Новости города БезФормата.Ru
Магнитогорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Здоровое лето. Медики рассказали магнитогорцам, как не заболеть

Болеть летом не хочется никому – слишком велико желание насладиться всеми прелестями данного сезона. Но, однако, это случается.

Летний сезон характеризуется солнечной и жаркой погодой, обилием витаминов в виде ягод, фруктов и овощей, долгим пребыванием на свежем воздухе, активным занятием физическими упражнениями. Все это, конечно, укрепляет организм, но не исключены случаи недомоганий – простуда, отравления, общая слабость организма, перегрев могут настигнуть Вас при неосторожном поведении и упущении важных моментов. Как уберечь себя от недугов летом и провести это замечательное время года в бодрости и здравии?

Не злоупотребляйте холодными напитками. В жару особенно хочется чего-нибудь прохладительного, например, мороженое или ледяную воду, дабы освежиться и утолить жажду. Но при резком поглощении ситуация актуальна как и в любое время года – Вы можете заработать респираторные заболевания: воспаленное горло, насморк, озноб, головную боль, температуру. Ешьте и пейте «морозные» продукты в меру и потихоньку. Также, безопасной альтернативой служит зеленый чай – помимо того, что он утоляет жажду, он так же бодрит и успокаивает.

Обрабатывайте продукты. Под влиянием солнца и тепла пища скорее портится и теряет пользу. Поэтому, тщательно мойте, следите за свежестью и спелостью.

Правильно настраивайте кондиционер. Данный вид техники незаменим особенно на работе, но тоже может вызвать переохлаждение организма. Специалисты рекомендуют настраивать его таким образом, чтобы разница температур в помещении и снаружи была не более 5-6˚С, а помещение не рекомендуют охлаждать ниже 24˚C.

Избегайте сквозняков. Летом он еще опаснее, чем зимой. Особенно, если в помещении низкая температура воздуха сквозняк увеличивает теплоотдачу с поверхности тела. В зависимости от того, где у человека слабое место, сквозняк может "ударить" по ушам и носу, почкам, органам малого таза, мышцам и т. д.

Не пребывайте в воде долго время. Это сулит переохлаждением, а в следствии – простудой. Перед погружением проверяйте температуру, опустив в воду руку: если в течение минуты-двух кожу перестанет пощипывать от холода, то купаться можно, если нет - лучше отложить купание до теплых времен.

Не перегревайтесь. Солнечный удар заполучить легко, находясь долгое время под солнцем без головного убора или при повышенной влажности окружающей среды. Это чревато неприятными последствиями: слабостью, головной болью, тошнотой, учащением пульса и дыхания. Чтобы этого избежать, необходимо накинуть что-нибудь на голову, будь то кепка или платок (светлого оттенка), и не находиться слишком долго на солнце.

Не дайте себе замерзнуть. Хоть и днем свежо и хорошо в легкой одежде, утром и вечером все же всегда прохладно – а значит нужно иметь при себе какую-либо накидку и желательно плотную обувь, если Вы находитесь на улице вплоть до вечера. Не помешает наличие зонта – дождь может застать врасплох, и мокрая одежда способствует образованию простуды.

Лету рады всегда, и, естественно, никто не хочет портить его внезапным ухудшением здоровья и тратить кучу времени на лечение. Поэтому, даже в такой период не стоит пренебрегать методами профилактики и осторожным отношением к себе и к своему здоровью.

  О ситуации  по гриппу и ОРВИ в Челябинской области  и ходе прививочной кампании  по гриппу   Прививочная кампания по гриппу в самом разгаре.
17.10.2017 Роспотребнадзор
  Об инфекционной и паразитарной заболеваемости в Челябинской области за январь-сентябрь 2017 г.
17.10.2017 Роспотребнадзор
  Об инфекционной и паразитарной заболеваемости в г. Челябинске за январь-сентябрь 2017 г.   С начала текущего года в г. Челябинске зарегистрировано 380364 случая инфекционных и паразитарных заболеваний,
17.10.2017 Роспотребнадзор
Кто на Южном Урале открыто занимается растлением несовершеннолетних? - АиФ ЧелябинскВ российском обществе продолжает остро стоять проблема заболеваемости ВИЧ/СПИД-ом.
17.10.2017 АиФ Челябинск
Для жителей микрорайонов на северо-западе Челябинска открыли поликлинику - АиФ ЧелябинскВ Челябинске открылась новая поликлиника «Полимедика», которая будет оказывает медпомощь жителям новых микрорайонов на северо-западе.
17.10.2017 АиФ Челябинск
Южноуральские ученые моделируют «идеальные» лекарства без побочных эффектов - ЮУрГУ  Чуть более года назад в Южно-Уральском государственном университете в рамках Проекта 5-100 была создана уникальная Лаборатория компьютерного моделирования лекарственных средств,
17.10.2017 ЮУрГУ
ВРАЧИ И УЧЕНЫЕ ИРАНА ПОСЕТИЛИ ФЦССХ (ЧЕЛЯБИНСК) - Федеральный кардиоцентр  ВРАЧИ И УЧЕНЫЕ ИРАНА ПОСЕТИЛИ ФЦССХ (ЧЕЛЯБИНСК) 12 октября 2017 года Федеральный центр сердечно-сосудистой хирургии принимал в рамках визита официальной делегации провинции Зенджан Исламской Республики Иран во гл
17.10.2017 Федеральный кардиоцентр
1 - Клиника Южно-Уральского ГМУСОВРЕМЕННАЯ ОТОРИНОЛАРИНГОЛОГИЯ   29 сентября прошла Юбилейная конференция, посвященная 70-летию Клиники Южно-Уральского Государственного медицинского университета.
17.10.2017 Клиника Южно-Уральского ГМУ
Не допустить эпидемии - Магнитогорский металл
Не допустить эпидемии
Медики Магнитки готовы к возможным всплескам заболеваемости. Благодаря тому, что всё больше горожан предпочитают обезопасить себя от вируса вакцинацией, показатели заболеваемости в городе меньше, чем по региону.
Магнитогорский металл
Кто на Южном Урале открыто занимается растлением несовершеннолетних? - АиФ Челябинск
Кто на Южном Урале открыто занимается растлением несовершеннолетних?
В российском обществе продолжает остро стоять проблема заболеваемости ВИЧ/СПИД-ом.
АиФ Челябинск
В Бакале машиниста придавило железнодорожным краном - Южноуральская панорама
В Бакале машиниста придавило железнодорожным краном
Мужчина потерял очень много крови и был экстренно госпитализирован. Вчера, 16 октября, спасатели вытащили из-под железнодорожного крана придавленного рабочего.
Южноуральская панорама
Внедорожник и ВАЗ столкнулись на трассе, проходящей через Красноармейский район - Газета Маяк17 октября на автодороге Челябинск-Новосибирск столкнулись два автомобиля.
18.10.2017 Газета Маяк
В Бакале на промышленном участке железной дороги рухнул кран, придавив машиниста.
17.10.2017 Chelyabinsk Today
В центре Миасса произошла крупная авария - Миасский рабочийСтолкнулись иномарка и отечественная легковушка.  Вчера, 15 октября, около 7 часов вечера в центре Миасса случилось жуткое ДТП.
16.10.2017 Миасский рабочий
Снова факт незаконной охоты раскрыт в Красноармейском районе - Газета Маяк
Снова факт незаконной охоты раскрыт в Красноармейском районе
Четырех жителей Красноармейского района задержали по факту незаконной охоты.
Газета Маяк
Никиту Белых арестовали, когда он взял в кафе пакет с 400 тысячами евро. Была ли это взятка - решит суд. Фото: sledcom.ru - КП Челябинск
Как либерал-губернатор Белых превратился во «взяточника» по-черному
Спецкор «КП» Владимир Ворсобин отправился в Кировскую область, что бы лично выяснить — что довело экс-главу этого региона - романтика и демократа Никиту Белых до обвинения в коррупции.
КП Челябинск
Целью исламистов должен был стать концерт Филиппа Киркорова. - КП Челябинск
Филиппа Киркорова собирались взорвать исламисты
ФСБ задержала террористов ИГ*, планировавших взрывы на концерте «короля поп-музыки» Андрей ТВОРОГОВ О задержании четырех выходцев из Дагестана сообщила Национальная антитеррористическая комиссия (НАК).
КП Челябинск
Амбротипы на стекле получаются серебристо-чёрного цвета. - АиФ ЧелябинскТрадиционный лицейский бал пройдёт в Челябинске в среду, 18 октября. Таким образом Центральная библиотека имени Пушкина отметит День Царскосельского лицея,
18.10.2017 АиФ Челябинск
Танцоры самой закрытой страны мира выступят в Челябинске на фестивале «Синегорье» - ИРЦ КультураС 30 октября по 2 ноября Южный Урал станет центром фольклорного искусства: при поддержке Министерства культуры России,
17.10.2017 ИРЦ Культура
Юбилей «столицы мрамора и молока» - Единая РоссияНа день Покрова старинное село Коелга – бренд Южного Урала, центр камнеобработки и один из крупнейших производителей молока - отметило своё 270-летие.
17.10.2017 Единая Россия
«Столица мрамора и молока» отметила юбилей - Газета Искра
«Столица мрамора и молока» отметила юбилей
На день Покрова старинное село Коелга отметило своё 270-летие. К юбилею в историческом центре бывшей казачьей крепости, получившем к празднику имя «Площади Героев», провели масштабные работы по благоустройству.
Газета Искра
И талантливо, и красиво - Магнитогорский металл
И талантливо, и красиво
Магнитогорский Дом печати удостоен Гран-при областного конкурса на лучшую издательско-полиграфическую продукцию "Южноуральская книга-2017" в номинации "Художественная книга" за подготовку и издание книги переводов Алекса
Магнитогорский металл
Гастрономический фестиваль вызвал интерес в ГК «Росатом» - Газета Спектр
Гастрономический фестиваль вызвал интерес в ГК «Росатом»
Своим кулинарным секретом делится Евгений Сычёв Награждение участников фестиваля “Трёхгорный хлебосольный” состоялось на оперативном совещании в администрации города 16 октября.
Газета Спектр
Миасские родители забывают о безопасности детей - U74.RuОчередной рейд ГИБДД, проводившийся в Миасском городском округе в минувшие выходные, 14 и 15 октября, показал,
16.10.2017 U74.Ru
Забили шесть, засчитали четыре. «Металлург» уверенно разобрался со «Слованом» - Верстов.ИнфоМагнитогорск. «Дубль» Пивцакина, шайбы Григоренко и Мозякина принесли победу, а Калетник и Осала кусают локти.
16.10.2017 Верстов.Инфо
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" Южноуральский спортсмен Павел Черепанов стал чемпионом Европы по каратэ – соревнования проходили в Польше с 12 по 15 октября, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ».
17.10.2017 АН Доступ
В Миассе прошло Открытое первенство города по скалолазанию - Миасский рабочий
В Миассе прошло Открытое первенство города по скалолазанию
Традиционные соревнования были посвящены памяти академика Виктора Петровича Макеева.
Миасский рабочий
Красноармейские юноши привезли нарграды с областных соревнований по волейболу - Газета Маяк
Красноармейские юноши привезли нарграды с областных соревнований по волейболу
Воспитанники Детско-юношеской спортивной школы Красноармейского района приняли участие в Первенстве Челябинской области по волейболу среди юношей.
Газета Маяк
Идеи для полей. Администрация собирает предложения по модернизации «Ровесника» - Магнитогорский Рабочий
Идеи для полей. Администрация собирает предложения по модернизации «Ровесника»
    Фото: пресс-служба администрации города Магнитогорск. В Магнитогорске «Ровесник» модернизируют с помощью идей горожан.
Магнитогорский Рабочий
Борис Дубровский поговорит с Дмитрием Медведевым о цифровой экономике в «Сколково» - Телекомпания ОТВГлава Челябинской области участвует в пленарном заседании. Губернатор Борис Дубровский готовится к работе на форуме «Открытые инновации».
17.10.2017 Телекомпания ОТВ
В Бакале на промышленном участке железной дороги рухнул кран, придавив машиниста.
17.10.2017 Chelyabinsk Today
Правительство Челябинской области намерено поддержать проект по выращиванию рыб осетровых пород на Южном Урале - Миасский рабочийБорис Дубровский посетил площадку компании «БИОника», реализующую на территории области два проекта по строительству рыбных заводов.
17.10.2017 Миасский рабочий
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" Центральный райсуд Челябинска обязал индивидуального предпринимателя в 10-дневный срок закрыть хостел, организованный в квартире многоэтажного дома в центре города,
17.10.2017 АН Доступ
ЧМК представил вакансии на городской ярмарке - КП ЧелябинскКто сегодня востребован на комбинате Челябинский металлургический комбинат (ПАО «ЧМК», входит в Группу «Мечел») представил рабочие места на осенней ярмарке вакансий.
17.10.2017 КП Челябинск