Новости города БезФормата.Ru
Магнитогорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Здоровое лето. Медики рассказали магнитогорцам, как не заболеть

Болеть летом не хочется никому – слишком велико желание насладиться всеми прелестями данного сезона. Но, однако, это случается.

Летний сезон характеризуется солнечной и жаркой погодой, обилием витаминов в виде ягод, фруктов и овощей, долгим пребыванием на свежем воздухе, активным занятием физическими упражнениями. Все это, конечно, укрепляет организм, но не исключены случаи недомоганий – простуда, отравления, общая слабость организма, перегрев могут настигнуть Вас при неосторожном поведении и упущении важных моментов. Как уберечь себя от недугов летом и провести это замечательное время года в бодрости и здравии?

Не злоупотребляйте холодными напитками. В жару особенно хочется чего-нибудь прохладительного, например, мороженое или ледяную воду, дабы освежиться и утолить жажду. Но при резком поглощении ситуация актуальна как и в любое время года – Вы можете заработать респираторные заболевания: воспаленное горло, насморк, озноб, головную боль, температуру. Ешьте и пейте «морозные» продукты в меру и потихоньку. Также, безопасной альтернативой служит зеленый чай – помимо того, что он утоляет жажду, он так же бодрит и успокаивает.

Обрабатывайте продукты. Под влиянием солнца и тепла пища скорее портится и теряет пользу. Поэтому, тщательно мойте, следите за свежестью и спелостью.

Правильно настраивайте кондиционер. Данный вид техники незаменим особенно на работе, но тоже может вызвать переохлаждение организма. Специалисты рекомендуют настраивать его таким образом, чтобы разница температур в помещении и снаружи была не более 5-6˚С, а помещение не рекомендуют охлаждать ниже 24˚C.

Избегайте сквозняков. Летом он еще опаснее, чем зимой. Особенно, если в помещении низкая температура воздуха сквозняк увеличивает теплоотдачу с поверхности тела. В зависимости от того, где у человека слабое место, сквозняк может "ударить" по ушам и носу, почкам, органам малого таза, мышцам и т. д.

Не пребывайте в воде долго время. Это сулит переохлаждением, а в следствии – простудой. Перед погружением проверяйте температуру, опустив в воду руку: если в течение минуты-двух кожу перестанет пощипывать от холода, то купаться можно, если нет - лучше отложить купание до теплых времен.

Не перегревайтесь. Солнечный удар заполучить легко, находясь долгое время под солнцем без головного убора или при повышенной влажности окружающей среды. Это чревато неприятными последствиями: слабостью, головной болью, тошнотой, учащением пульса и дыхания. Чтобы этого избежать, необходимо накинуть что-нибудь на голову, будь то кепка или платок (светлого оттенка), и не находиться слишком долго на солнце.

Не дайте себе замерзнуть. Хоть и днем свежо и хорошо в легкой одежде, утром и вечером все же всегда прохладно – а значит нужно иметь при себе какую-либо накидку и желательно плотную обувь, если Вы находитесь на улице вплоть до вечера. Не помешает наличие зонта – дождь может застать врасплох, и мокрая одежда способствует образованию простуды.

Лету рады всегда, и, естественно, никто не хочет портить его внезапным ухудшением здоровья и тратить кучу времени на лечение. Поэтому, даже в такой период не стоит пренебрегать методами профилактики и осторожным отношением к себе и к своему здоровью.

Охотник попал в больницу, съев мясо барсука - Октябрьская искраРедакции стало известно, что в Октябрьском районе зарегистрирован случай заражения трихинеллезом Как это произошло и насколько это опасное заболевание?
16.12.2017 Октябрьская искра
Когда диагноз бессилен. Школа-интернат №2 отмечает юбилей - Магнитогорский Рабочий    Фото: Магнитогорский рабочий Магнитогорск. Для ребят с нарушением опорно-двигательного аппарата одинаково важны и лечебная работа, и качество образования – оба показателя в интернате на высоте.
16.12.2017 Магнитогорский Рабочий
Начало положено - ГТРК Южный Урал - Магнитогорск  Завершается масштабный ремонт сразу в нескольких медицинских учреждения города.
15.12.2017 ГТРК Южный Урал - Магнитогорск
У воспитателя детсада из Ленинского района заподозрили туберкулез - Телекомпания ОТВДетей, с которыми контактировала воспитательница, отправили к врачу. В одном из детских садов Челябинска у воспитательницы обнаружили туберкулез.
15.12.2017 Телекомпания ОТВ
Лечитесь на здоровье! Сергей Бердников проверил ход плановых ремонтов в больницах  Магнитогорска - Магнитогорский Рабочий    Фото: Динара ВОРОНЦОВА Магнитогорск. Глава города объехал медучреждения в пятницу, 15 декабря.
15.12.2017 Магнитогорский Рабочий
Охотник попал в больницу, съев мясо барсука - Октябрьская искраРедакции стало известно, что в Октябрьском районе зарегистрирован случай заражения трихинеллезом Как это произошло и насколько это опасное заболевание?
16.12.2017 Октябрьская искра
Об участии представителя Россельхознадзора в совещании Общественной палаты Челябинской области - РоссельхознадзорВ Общественной палате Челябинской области состоялось заседание рабочей группы по решению проблем безнадзорных животных в Челябинской области с участием представителя Управления Россельхознадзора по Челябинской области.
15.12.2017 Россельхознадзор
Остался доволен. Бердников проинспектировал детские поликлиники города - Верстов.ИнфоМагнитогорск. Сегодня, 15 декабря, состоялся объезд главы города Сергея Бердникова по детским поликлиникам.
15.12.2017 Верстов.Инфо
Лечитесь на здоровье! Сергей Бердников проверил ход плановых ремонтов в больницах  Магнитогорска - Магнитогорский Рабочий
Лечитесь на здоровье! Сергей Бердников проверил ход плановых ремонтов в больницах Магнитогорска
    Фото: Динара ВОРОНЦОВА Магнитогорск. Глава города объехал медучреждения в пятницу, 15 декабря.
Магнитогорский Рабочий
На пятничный ужин от «МР» приглашаются любители готовить - Миасский рабочий
На пятничный ужин от «МР» приглашаются любители готовить
Поделитесь рецептами вкусных и здоровых блюд, а мы опубликуем их в нашей постоянной рубрике.
Миасский рабочий
Как подготовить малыша к первой Ёлке и зачем детям верить в Деда Мороза - Сосновская нива
Как подготовить малыша к первой Ёлке и зачем детям верить в Деда Мороза
Для того, чтобы новогодний утренник в детском саду стал для ребенка праздником, а не кошмарным сном, нужна тщательная подготовка.
Сосновская нива
2727140_original - Жизнь районаКусинский районный суд осудил молодого человека за причинение смерти по неосторожности пожилому мужчине, с которым они вместе распивали спиртное.
17.12.2017 Жизнь района
В Златоусте маршрутка с пассажирами едва не улетела со склона - Телекомпания ОТВ«Газель» выехала за пределы проезжей части и повисла на высоте. Вчера, 15 декабря,
16.12.2017 Телекомпания ОТВ
Инспекторы КДН – о «трудных» семьях и детских судьбах - ГлаголЗоя Сафонова и Валентина Глушкова поделились воспоминаниями о работе в комиссии по делам несовершеннолетних Истории человеческих судеб – это как книга, как роман, зарисовка или рассказ – у каждого свой жанр.
16.12.2017 Глагол
Больше всего сейчас волнует Алексея Улюкаева, как там его жена - КП Челябинск
Первый день Улюкаева в тюрьме: отмените "Лицом к стене!", дайте коврик для йоги и не сажайте ко мне сокамерника
Экс-министр не ожидал такого стремительного ареста. Но признался, что, собираясь в суд,
КП Челябинск
Адвокат Лариса Каштанова заявила, что ранее проведенное офтальмологом обследование выявило у экс-министра подозрение на разрыв сетчатки Фото: Евгения ГУСЕВА - КП Челябинск
Спасут ли сердце и диабет Улюкаева от зоны
Источник оценил для "КП" шансы осужденного экс-министра выйти на свободу по состоянию здоровья Александр БОЙКО @AlexBoykoKP О том, что Алексей Улюкаев,
КП Челябинск
В Челябинской области ребенок утонул в детской ванне - Миасский рабочий
В Челябинской области ребенок утонул в детской ванне
Следственные органы возбудили уголовное дело.  Трагедия произошла 14 декабря в квартире одного из домов Калининского района Челябинска.
Миасский рабочий
Озёрск74.ру фото А.Лёшкина 0001.jpg - Ozersk74.Ru  В пятницу в молодежном центре «Мир» состоялся городской конкурс «Танцы-2017».
17.12.2017 Ozersk74.Ru
Волшебница преображения. Овации зрителей драмы звучали в адрес начальника гримерно-постижерного цеха - Магнитогорский Рабочий    Фото: Игорь ПЯТИНИН, Динара ВОРОНЦОВА Полвека отдала беззаветному служению театру Александра Солдатенко.
16.12.2017 Магнитогорский Рабочий
Программа новогодних мероприятий - Газета СпектрНовый год не за горами. Жители Трёхгорного уже готовятся к новогодним каникулам.
16.12.2017 Газета Спектр
Оперетта на лезвии ножа - Магнитогорский металл
Оперетта на лезвии ножа
Провинция - единственное место подлинного чувства, убеждён Сергей Шалагин.
Магнитогорский металл
На гастроли - с ветерком! - Магнитогорский металл
На гастроли - с ветерком!
У "Буратино" появилась собственная "ГАЗель" для поездок по городу и за его пределы.
Магнитогорский металл
С Новым годом, мама! - Магнитогорский металл
С Новым годом, мама!
Сентиментальная история от "Non амплуа" - повод и погрустить, и повеселиться, и задуматься.
Магнитогорский металл
Озёрск74.ру фото А.Лёшкина 0001.jpg - Ozersk74.Ru  В субботу на стадионе «Труд» состоялся первый домашний матч главной озёрской команды по хоккею с шайбой.
17.12.2017 Ozersk74.Ru
DSC_0374 - МВД Челябинской областиВ минувшую пятницу в культурном центре Главного управления МВД России по Челябинской области прошел отборочный этап КВН.
16.12.2017 МВД Челябинской области
Нас ждут Рождественские турниры и хоккейные корты - Октябрьская искраНу, вот, наконец-то, и пришла на Южный Урал настоящая зима! В конце первой декады декабря снега выпало столько, что всем пришлось взяться за лопаты, поэтому уже вполне можно вести разговор о зимних видах спорта.
16.12.2017 Октябрьская искра
В Миассе состоялся «Шахматный всеобуч» - Миасский рабочий
В Миассе состоялся «Шахматный всеобуч»
Городской турнир по шахматам провели в Миасском геологоразведочном колледже 13 декабря.
Миасский рабочий
Легкоатлеты Миасса показали хорошие результаты - Миасский рабочий
Легкоатлеты Миасса показали хорошие результаты
9-10 декабря в манеже СШОР прошло первенство города среди юношей и девушек.
Миасский рабочий
Кто круче Енотик или Верблюжонок? - Жизнь района
Кто круче Енотик или Верблюжонок?
Голосования за лучший талисман Чемпионата мира по хоккею среди юниоров, который пройдет в Челябинской области с 19 по 29 апреля 2018 года, завершится 17 декабря.
Жизнь района
Правительство обязало водителей носить светоотражающую одежду - Ozersk74.Ru  Премьер-министр России Дмитрий Медведев подписал постановление об изменениях в правилах дорожного движения.
17.12.2017 Ozersk74.Ru
2727140_original - Жизнь районаКусинский районный суд осудил молодого человека за причинение смерти по неосторожности пожилому мужчине, с которым они вместе распивали спиртное.
17.12.2017 Жизнь района
На юге области прогнозируется аномально-холодная погода - ГУ МЧС Челябинской областиПо данным Челябинского гидрометцентра, 14-18 декабря в южных районах Челябинской области ожидается аномально-холодная погода со среднесуточными температурами воздуха на 7 градусов и более ниже климатической нормы.
14.12.2017 ГУ МЧС Челябинской области
И из года в год видно, как меняются вопросы, уходят одни темы, появляются другие, как живет и чем интересуется страна. Фото Алексей Дитякин/ТАСС - КП ЧелябинскА о чем хотели спросить главу государства читатели «КП»? Дмитрий СМИРНОВ dimsmirnov175 @dimsmirnov175 «КП» традиционно перед Большой пресс-конференцией опрашивает читателей: какой вопрос вы бы задали Путину?
14.12.2017 КП Челябинск
8-месячная девочка утонула в ванне. Возбуждено уголовное дело - Копейский рабочийТрагедия произошла вечером 14 декабря в Калининском районе Челябинска. 20-летняя женщина набирала воду в ванну, в которой оставила без присмотра свою 8-месячную дочь.
15.12.2017 Копейский рабочий