Грипп - одно из сложнейших и опасных респираторных заболеваний, настигающих внезапно.
Это острое вирусное заболевание, которое поражает дыхательные пути, сопровождается выраженной интоксикацией и способно приводить к серьёзным осложнениям, даже летальным исходам. Источник инфекции - больной человек. Вирусы выделяются со слюной, мокротой, при кашле и чихании. Они могут попасть на слизистые носа, глаз или верхних дыхательных путей непосредственно из воздуха, при тесном контакте с больным человеком, могут оседать на различных поверхностях и далее попадать на слизистые оболочки через руки или при использовании общих с больным предметов гигиены. Инкубационный период при гриппе очень короткий - от заражения до первых проявлений заболевания проходит в среднем 48 плюс-минус 12 часов. Грипп всегда начинается остро - больной может точно указать время начала симптомов. В их числе - высокая температура до 40 градусов, сильная головная боль, одышка, частое или неправильное дыхание, нарушение сознания - бред или галлюцинации, забытьё, судороги, появление геморрагической сыпи на коже. При перечисленных и других тревожных симптомах нужно срочно обратиться за медицинской помощью.
Для профилактики ограничьте контакт с заболевшими людьми, понимая, что вирусы способны некоторое время задерживаться на предметах личной гигиены больного, а также на различных поверхностях в помещении. Поэтому нельзя дотрагиваться грязными руками до носа, глаз, рта, важно мыть руки с мылом, чтобы удалить микроорганизмы.
Поддержать нормальный иммунитет помогут простые правила. Правильное и полноценное питание с достаточным количеством белков, жиров и углеводов, а также витаминов. Регулярные занятия физическими упражнениями, желательно на свежем воздухе, это может быть обычная ходьба в быстром темпе. Обязательно соблюдайте режим труда и отдыха. Крайне важны адекватный отдых и полноценный сон. Избегайте стрессов. Избавляйтесь от вредных привычек - бросайте курить.