От чего душа томится? Если краски жизни поблекли, возможно, у вас депрессия

От чего душа томится? Если краски жизни поблекли, возможно, у вас депрессия
Фото: www.mr-info.ru

        Фото: Илья МОСКОВЕЦ

О видах психического самочувствия, о подростковом суициде и психологической помощи в кризисной ситуации говорили на конференции «Депрессия – эпидемия XXI века. Выявление и лечение в современных условиях», состоявшейся в здании городской администрации.

 

7 апреля отмечался Всемирный день здоровья, который ныне проходит под общим девизом «Депрессия: давай поговорим». На актуальность темы указывал главный гость и докладчик конференции заведующий кафедрой клинической психологии Южноуральского медицинского университета Алексей Атаманов:

− Весна − время сезонного обострения депрессивного состояния, которое становится заметным по сравнению с зимним или летним периодом. Кроме того, при наличии террористической угрозы депрессивные состояния людей стали использовать с определенными целями. Такие настроения в обществе присутствовали и ранее, но в активных целях, как некое оружие, их никогда не использовали. На слуху − деятельность суицидальных сообществ детей и подростков.

Риск депрессии усугубляется бедностью, безработицей, жизненными событиями, такими как потеря близкого человека или разрыв отношений, физической болезнью и проблемами, вызванными алкогольной или наркотической зависимостью. Существуют также особые психологические и личностные факторы, из-за которых люди становятся уязвимыми перед психическими расстройствами. И, наконец, имеется ряд биологических причин, включая генетические факторы, которые способствуют дисбалансу химических веществ в мозге.

Алексей Атаманов отметил несколько признаков депрессии, на которые каждый должен обратить внимание. Если снизилось настроение, замедлился процесс мышления, стали медленнее решаться бытовые задачи и снизилась поведенческая активность, не стоит игнорировать этими «звоночками», нужно обратиться к специалистам. Еще один характерный признак депрессии, который отмечают больные в таком состоянии, – отсутствие удовольствия от мира, потеря интереса к различным видам деятельности и поблекшие краски жизни.

На конференции говорили о том, что от депрессии страдают люди всех возрастов, всех категорий населения и во всех странах. В крайних случаях депрессия может привести к самоубийству. Сегодня она является ведущей психологической причиной смерти среди людей в возрасте 15-29 лет.

По данным Всемирной организации здравоохранения депрессии подвержены более 300 миллиона человек. В  Магнитогорске в  прошлом году в этой связи к врачам обратились 30 тысяч человек. Но далеко не все ищут помощи у специалистов: кто-то не осознает своего состояния и не знает признаков, когда нужно бить тревогу, некоторые боятся назначения антидепрессантов и привыкания к ним. Есть и такие, кто страшится огласки лечения у психиатра.

Чтобы избежать депрессии, нужно заниматься ее профилактикой. Специалисты советуют сбалансировать питание так, чтобы в рационе было больше ананасов, бананов, орехов, какао, шоколада, клубники, овсянки, семечек, рыбы, шпината, капусты, зеленого чая. Кроме того, необходимо научиться бороться со стрессом и правильно расслабляться, больше спать, при этом ложиться и вставать рано. В борьбе с депрессией важны физическая активность, развлечения, новые впечатления и творчество.


Лидия ГРАНИШЕВСКАЯ / Служба новостей «МР» ©
Фото: Илья МОСКОВЕЦ
 
По теме
По данным Челябинского областного центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды на территории Саткинского муниципального района с 19:00 часов 18.03.2024 до 19:00 часов 20.03.
hdAa5hCXqYo.jpg - ЮУГМУ С 14 по 16 марта в Москве прошел Российский форум по тромбозу и гемостазу, который собрал более 500 участников из различных областей медицины для обсуждения актуальных вопросов гиперкоагуляции и кровотечений.
ЮУГМУ
По данным Челябинского областного центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды на территории Саткинского муниципального района с 19:00 часов 18.03.2024 до 19:00 часов 20.03.
Администрация Саткинского района
23 марта ЮУГМУ приглашает будущих абитуриентов и их родителей познакомиться с Университетом и узнать особенности поступления в этом году  Мечтаешь стать врачом и погрузиться в мир медицины?
Управление образования г. Челябинск
Сообщи, где торгуют смертью. В Саткинском районе проходит Общероссийская акция - GovoritSatka.Ru Управление по контролю за оборотом наркотиков ГУ МВД России по Челябинской области сообщает, что на территории региона проходит первый этап ежегодной Общероссийской акции «Сообщи, где торгуют смертью».
GovoritSatka.Ru
В Еманжелинском районе распоряжением правительства области от 14 марта объявлен карантин по бешенству - Новая жизнь Баннер "НЖ" Все носители смертельного вируса – собаки. 14 марта на проезжей части улицы 8 Марта в городе, в районе домов № 69-71, был обнаружен труп собаки с признаками бешенства, рассказала «НЖ» Светлана Высочина ,
Новая жизнь
Жизнь, как по нотам - Газета Регион    Троичанка Альфия Хамидовна Хайруллина недавно отметила свой юбилей!
Газета Регион