Новости города БезФормата.Ru
Магнитогорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании

12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании - Верстов.Инфо
12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании - Верстов.Инфо
Магнитогорск . Мужчины и женщины, переступившие порог 40 лет, должны регулярно посещать врачей, чтобы следить за изменениями в организме.  

Жизнь после 40 лет у мужчин и женщин зависит от того, как человек следил за здоровьем в молодости. Если вы вовремя лечились, не запускали хронические заболевания, были активны и жизнерадостны, скорее всего, после 40 лет вам будет легче, чем сверстникам.

Женщины

После 40 лет женщина переживает гормональную перестройку организма. Увеличивается вес, становятся ломкими ногти и волосы, страдают кости, возникают перепады настроения. На фоне стрессов и недовольства собой могут развиться хронические заболевания.

В возрасте после 44 лет при климаксе возникает дисфункция щитовидной железы, расстраивается метаболизм, появляется гипертония и диабет. Некоторые женщины страдают отсутствием сна и излишней возбудимостью.

Советы врачей:

  1. Откажитесь от вредных привычек, строгих диет, злоупотребления солью и сахаром.
  2. Приучите себя завтракать и балуйтесь сладостями с утра: медом, а не конфетами.
  3. Следите за уровнем холестерина.
  4. Покупайте качественный йогурт и творог, чтобы восполнять уровень кальция.
  5. Обогащайте рацион железом, которое содержится в яблоках, грибах, зелени, помидорах. Употребляйте продукты с витаминами С, Е и Р – они отвечают за крепкие стенки кровеносных сосудов и нервную систему.
  6. Займитесь пилатесом, плаванием или йогой.
Мужчины

К 40 годам у мужчин появляются признаки мужского климакса: тестостерон снижается, вследствие чего уменьшается работоспособность, человек становится нервозным и раздражительным. Мужчины, как и женщины, испытывают проблемы с весом. А сердечные заболевания угрожают им сильнее – в сосудах разрастается фиброзная ткань, кровоток уменьшается, случаются инфаркты и инсульты. Следить необходимо и за мужским здоровьем, ведь интимные проблемы мужчина воспринимает как личный крах.

  • Следите за уровнем холестерина.
  • Следите за артериальным давлением и уровнем сахара.
  • Бросайте курить и ограничьте употребление алкоголя.
  • Посоветуйтесь с врачом, какой вид спорта выбрать
  • Питайтесь правильно и прислушайтесь к сигналам своего организма, принимайте витамины.
  • В качестве отдыха выберете активный вид: гуляйте, плавайте, только не сидите и не лежите.
  • Один совет действует и для женщин, и мужчин: не допускайте уныния и плохого настроения, будьте спокойны и радуйтесь мелочам. Чем позитивнее будет ваш взгляд на мир, тем проще вы справитесь с нарушениями здоровья. А чтобы избежать осложнений и последствий заболеваний, целиком проверьте свой организм.

    Врачи медцентра Dr.Life позаботились о том, чтобы Вы поняли причины своего плохого самочувствия за короткий срок. Пройдите комплексные программы проверки организма – Check-uр. Они включают лабораторные, инструментальные обследования и консультации всех специалистов.

    Подробная информация и запись по телефону: 8 (3519) 54-00-54

    Сайт:  drlife-mc.ru

    Адрес: г. Магнитогорск, ул. Ворошилова 10/1


    Книга «Доктор Лиза Глинка. Я всегда на стороне слабого». - КП ЧелябинскПубликуем отрывки из книги об основательнице фонда «Справедливая помощь» Елизавете Глинке Александра КУЧУК На днях на полках магазинов появилась книга «Доктор Лиза Глинка.
    10.12.2017 КП Челябинск
    Открылась "горячая линия" по вопросам транспортных услуг - Газета ИскраВ Консультационном пункте по защите прав потребителей Филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Челябинской области в городе Коркино и городе Еманжелинске,
    09.12.2017 Газета Искра
    Напоминаем, что сегодня все желающие могут пройти диспансеризацию - Газета ИскраПоликлиника ГБУЗ «Районная больница с. Еткуль» приглашает жителей и гостей района на День открытых дверей.
    09.12.2017 Газета Искра
    cold and flu - Жизнь районаПрививку еще можно сделать – максимальный рост заболеваемости ОРВИ и гриппа ожидается в январе-феврале По данным мониторинга заболеваемости последней недели ноября – начала декабря в Кусинском районе зафиксировано 196
    09.12.2017 Жизнь района
    Распространение вируса B ямагатской разновидности не исключено. - КП ЧелябинскОн может попасть к нам с туристами из Европы Ирина ГОЛЛАЙ kpchel Грипп еще не дошел до Урала, зато уже летят свежие слухи о его агрессивности.
    09.12.2017 КП Челябинск
    Книга «Доктор Лиза Глинка. Я всегда на стороне слабого». - КП ЧелябинскПубликуем отрывки из книги об основательнице фонда «Справедливая помощь» Елизавете Глинке Александра КУЧУК На днях на полках магазинов появилась книга «Доктор Лиза Глинка.
    10.12.2017 КП Челябинск
    Распространение вируса B ямагатской разновидности не исключено. - КП ЧелябинскОн может попасть к нам с туристами из Европы Ирина ГОЛЛАЙ kpchel Грипп еще не дошел до Урала, зато уже летят свежие слухи о его агрессивности.
    09.12.2017 КП Челябинск
    cold and flu - Жизнь районаПрививку еще можно сделать – максимальный рост заболеваемости ОРВИ и гриппа ожидается в январе-феврале По данным мониторинга заболеваемости последней недели ноября – начала декабря в Кусинском районе зафиксировано 196
    09.12.2017 Жизнь района
    Валерий Скрынников: Стоматология — это больше искусство, чем бизнес - КП Челябинск
    Валерий Скрынников: Стоматология — это больше искусство, чем бизнес
    В челябинской стоматологической клинике «СкрынниковВ» вашу улыбку смогут превратить в «голливудскую» На просторах интернета заблудишься в два счета.
    КП Челябинск
    Ольга Ивановна не нашлась, что ответить главному врачу Фото: Алексей БУЛАТОВ - КП Челябинск
    Аритмия медицинской профессии: почему врачи сгорают на работе?
    Журналисты «КП» разбираются, что заставляет докторов брать по две ставки и работать на износ – безденежье или простое желание помочь максимальному количеству пациентов Андрей ГОРБУНОВ Роман ЛЯЛИН - Заведующая терапевт
    КП Челябинск
    О больничных неудобствах женщины быстро забывают с рождением детей. - АиФ Челябинск
    Откровения врачей скорой помощи. Медики – о праздниках и симулянтах
    В России любой праздник легко превращается в угрозу для здоровья. И немудрено: люди «отрываются» на полную катушку – пьют, едят и шутят как могут.
    АиФ Челябинск
    В такие вертки фасуют клады. Фото: Анатолий ЖДАНОВ - КП ЧелябинскЖурналиста «Комсомолки» драгдилеры позвали работать, приняв за старшеклассника Андрей АБРАМОВ kpchel Советские люди охали над телесюжетами про какую-нибудь Колумбию, где дети торгуют героином.
    10.12.2017 КП Челябинск
    IMG_5709 - МВД Челябинской области«Учитывая возможную опасность, которая могла грозить несовершеннолетним от многочасового, в течение почти суток,
    10.12.2017 МВД Челябинской области
    Вечнозелёная тема: коммерсант сдал чиновника, которому занёс взятку за рубку ёлок под Челябинском - Chelyabinsk.ruВ Сосновском районе возбудили уголовное дело на главу Солнечного сельского поселения Александра Быкова, который, по версии следствия, получил взятку от коммерсанта, незаконно рубившего на его земле ёлки для новогоднего базара.
    09.12.2017 Chelyabinsk.ru
    В Трехгорном женщина родила в столовой - Газета Спектр
    В Трехгорном женщина родила в столовой
    Посетители были в кафе, когда у женщины начались внезапные роды Чрезвычайная ситуация произошла 5 декабря в Трёхгорном.
    Газета Спектр
    В Сосновском районе главу одного из поселений подозревают в получении взятки - Сосновская нива
    В Сосновском районе главу одного из поселений подозревают в получении взятки
    В Сосновском районе Челябинской области возбудили уголовное дело на главу одного из поселений, который, по версии следствия, получил взятку от коммерсанта, незаконно рубившего на его земле ёлки для новогоднего базара.
    Сосновская нива
    Армен Джигарханян с Виталиной в марте 2011 года. - КП Челябинск
    Адвокат Виталины Цымбалюк-Романовской: «Виталина не вор, я это докажу»
    Защита экс-супруги Армена Джигарханяна готовится отмести все обвинения Татьяна ЗИМНЯЯ 8 декабря у экс-супруги Армена Джигарханяна день рождения.
    КП Челябинск
    Ансамбль Синяя птица - Жизнь районаКлуб активных людей успел подтвердить свое название: из участников сразу же сформировался вокальный коллектив, который назвали «Птица счастья».
    10.12.2017 Жизнь района
    Леонид Сергеевич в фильме "17 мгновений весны" Фото: кадр из фильма - КП ЧелябинскУшел воистину Народный Артист Советского Союза. При жизни ставший героем многочисленных анекдотов Евгений ЧЕРНЫХ ОТКАЗАЛСЯ ОТ РОЛИ ГИТЛЕРА ...
    10.12.2017 КП Челябинск
    Показать ленту решили прямо на Новом Арбате, а потому понять возмущение ополченцев, пришедших в воскресенье к киноцентру «Октябрь», было можно. - КП ЧелябинскНаш корреспондент отправился на фестиваль «АртДокФест», чтобы выяснить, зачем в Россию привезли скандальное кино о «героях» АТО [видео] Алексей ОВЧИННИКОВ Верить в это долго не хотелось.
    10.12.2017 КП Челябинск
    Слуги взбалмошной госпожи Оперетты - Магнитогорский металл
    Слуги взбалмошной госпожи Оперетты
    Магнитогорск услышал необычный концерт в исполнении театра из Северной столицы.
    Магнитогорский металл
    Коллектив «Юла» открыл сезон серьёзной победой! - Усть-Катавская неделя
    Коллектив «Юла» открыл сезон серьёзной победой!
    В первые выходные декабря в городе Златоусте проходил ХХ Всероссийский конкурс современной хореографии и эстрадного танца "Евразия-Шанс".
    Усть-Катавская неделя
    В ход шли даже пульты от телевизоров: 200 маленьких челябинцев ползком преодолели первую в жизни дистанцию - Chelyabinsk.ruВ воскресенье, 10 декабря, в легкоатлетическом манеже УралГУФК состоялся десятый юбилейный предновогодний забег «Маленький чемпион».
    10.12.2017 Chelyabinsk.ru
        Фото: Магнитогорский рабочий Магнитогорск. Смена главного тренера не помогла «Сибири» победить на Урале.
    10.12.2017 Магнитогорский Рабочий
    Озёрск74.ру фото А.Лёшкина 0001.jpg - Ozersk74.Ru  В субботу в  спортивном комплексе «Дельфин» состоялось открытое Первенство ДЮСШ по дзюдо города Озерска среди юношей.
    10.12.2017 Ozersk74.Ru
    «Это говорит о низком качестве подготовки». Будущие водители в Магнитогорске месяцами ждут пересдач и получения прав - Магнитогорский Рабочий
    «Это говорит о низком качестве подготовки». Будущие водители в Магнитогорске месяцами ждут пересдач и получения прав
        Фото: Динара ВОРОНЦОВА Магнитогорск. «МР» разобрался в причинах ситуации.
    Магнитогорский Рабочий
    Шахматный турнир в Рощино: кто попал в тройку призёров? - Сосновская нива
    Шахматный турнир в Рощино: кто попал в тройку призёров?
    2 декабря в шахматном клубе поселка Рощино Сосновского района состоялся традиционный турнир, посвящённый памяти Михаила Лежнева.
    Сосновская нива
    Междугородние автобусы задерживают в Челябинске - АиФ Челябинск
    Междугородние автобусы задерживают в Челябинске
    Автобусы междугороднего сообщения задерживают на автовокзале в Челябинске, сообщает корреспондент «АиФ-Челябинск».
    АиФ Челябинск
    Грузовой транспорт на «М-5» пока стоит - Миасский рабочийВременное ограничение  движения грузового транспорта на участке трассы М-5 «Урал» в Челябинской области из-за снегопада продлено ориентировочно до 12:00 по местному времени.
    10.12.2017 Миасский рабочий
    IMG_5709 - МВД Челябинской области«Учитывая возможную опасность, которая могла грозить несовершеннолетним от многочасового, в течение почти суток,
    10.12.2017 МВД Челябинской области
    В ход шли даже пульты от телевизоров: 200 маленьких челябинцев ползком преодолели первую в жизни дистанцию - Chelyabinsk.ruВ воскресенье, 10 декабря, в легкоатлетическом манеже УралГУФК состоялся десятый юбилейный предновогодний забег «Маленький чемпион».
    10.12.2017 Chelyabinsk.ru
    Детский омбудсмен хочет вернуть в семью смытого в унитаз ребенка из Троицка - Телекомпания ОТВСейчас 15-летняя мама и ребенок, по словам уполномоченного по правам ребенка, чувствуют себя хорошо.
    08.12.2017 Телекомпания ОТВ
    С минус 20 градусов начнется неделя на Южном Урале - Телекомпания ОТВМетель перейдет в легкий снегопад. Зима окончательно закрепилась на Южном Урале.
    10.12.2017 Телекомпания ОТВ