Новый загородный комплекс таунхаусов в Оренбургском районе, с. Подгородняя Покровка
Новости города БезФормата.Ru
Магнитогорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании

12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании - Верстов.Инфо
12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании - Верстов.Инфо
Магнитогорск . Мужчины и женщины, переступившие порог 40 лет, должны регулярно посещать врачей, чтобы следить за изменениями в организме.  

Жизнь после 40 лет у мужчин и женщин зависит от того, как человек следил за здоровьем в молодости. Если вы вовремя лечились, не запускали хронические заболевания, были активны и жизнерадостны, скорее всего, после 40 лет вам будет легче, чем сверстникам.

Женщины

После 40 лет женщина переживает гормональную перестройку организма. Увеличивается вес, становятся ломкими ногти и волосы, страдают кости, возникают перепады настроения. На фоне стрессов и недовольства собой могут развиться хронические заболевания.

В возрасте после 44 лет при климаксе возникает дисфункция щитовидной железы, расстраивается метаболизм, появляется гипертония и диабет. Некоторые женщины страдают отсутствием сна и излишней возбудимостью.

Советы врачей:

  1. Откажитесь от вредных привычек, строгих диет, злоупотребления солью и сахаром.
  2. Приучите себя завтракать и балуйтесь сладостями с утра: медом, а не конфетами.
  3. Следите за уровнем холестерина.
  4. Покупайте качественный йогурт и творог, чтобы восполнять уровень кальция.
  5. Обогащайте рацион железом, которое содержится в яблоках, грибах, зелени, помидорах. Употребляйте продукты с витаминами С, Е и Р – они отвечают за крепкие стенки кровеносных сосудов и нервную систему.
  6. Займитесь пилатесом, плаванием или йогой.
Мужчины

К 40 годам у мужчин появляются признаки мужского климакса: тестостерон снижается, вследствие чего уменьшается работоспособность, человек становится нервозным и раздражительным. Мужчины, как и женщины, испытывают проблемы с весом. А сердечные заболевания угрожают им сильнее – в сосудах разрастается фиброзная ткань, кровоток уменьшается, случаются инфаркты и инсульты. Следить необходимо и за мужским здоровьем, ведь интимные проблемы мужчина воспринимает как личный крах.

  • Следите за уровнем холестерина.
  • Следите за артериальным давлением и уровнем сахара.
  • Бросайте курить и ограничьте употребление алкоголя.
  • Посоветуйтесь с врачом, какой вид спорта выбрать
  • Питайтесь правильно и прислушайтесь к сигналам своего организма, принимайте витамины.
  • В качестве отдыха выберете активный вид: гуляйте, плавайте, только не сидите и не лежите.
  • Один совет действует и для женщин, и мужчин: не допускайте уныния и плохого настроения, будьте спокойны и радуйтесь мелочам. Чем позитивнее будет ваш взгляд на мир, тем проще вы справитесь с нарушениями здоровья. А чтобы избежать осложнений и последствий заболеваний, целиком проверьте свой организм.

    Врачи медцентра Dr.Life позаботились о том, чтобы Вы поняли причины своего плохого самочувствия за короткий срок. Пройдите комплексные программы проверки организма – Check-uр. Они включают лабораторные, инструментальные обследования и консультации всех специалистов.

    Подробная информация и запись по телефону: 8 (3519) 54-00-54

    Сайт:  drlife-mc.ru

    Адрес: г. Магнитогорск, ул. Ворошилова 10/1


    Важно вовремя распознать болезнь и принять все необходимые меры. - АиФ ЧелябинскИммунодефицит кошек – инфекционное заболевание, относящееся к семейству Retroviridaeроду Lentivirus.
    19.01.2017 АиФ Челябинск
       Ситуация по заболеваемости гриппом и ОРВИ в челябинской области на этой неделе оценивается как эпидемическая .
    19.01.2017 Информационное агентство Твоё время
    На Южном Урале подвели итоги новогодней театральной кампании - ChelIndustry.RuВо время новогодних праздников посещаемость театров в Челябинской области несколько снизилась из-за эпидемии гриппа и ОРВИ.
    19.01.2017 ChelIndustry.Ru
    Первая посуда ребёнка. Что и когда нужно купить для малыша - АиФ ЧелябинскНужна ли посуда грудничку? Об этом всерьез задумываются далеко не все мамы.
    19.01.2017 АиФ Челябинск
    Спасти от изоляции - ГТРК Южный УралЧетырехлетней Лизе из Троицка требуется помощь южноуральцев. Из-за неизлечимого генетического заболевания девочка живет практически в изоляции.
    19.01.2017 ГТРК Южный Урал
    В Челябинской области подорожали процедурные маски и лекарства от гриппа - U74.Ru«Народный контроль» проверил стоимость лекарственных препаратов, представленных в сетевых аптеках Челябинской области, и выяснил, какие лекарства подорожали, а какие, наоборот, подешевели На Южном Урале подорожали лекарства.
    19.01.2017 U74.Ru
    Власти Коркино отменили карантин на день раньше запланированного. Как сообщили в пресс-службе администрации Коркинского района, карантин, объявленный в образовательных учреждениях еще в конце декабря 2016 года,
    19.01.2017 Mir74.Ru
    В НОЧЬ С 18 НА 19 ЯНВАРЯ ОКОЛО 6000 ЧЕЛОВЕК ОКУНУЛОСЬ В ИОРДАНЬ - Служба спасенияВ ночь с 18 на 19 января спасатели Челябинской городской службы спасения совместно с врачами «скорой медицинской помощи», полицейскими и сотрудниками МЧС дежурили на шести купелях.
    19.01.2017 Служба спасения
    Как сообщалось ранее, по требованию прокуратуры области арбитражным судом признан недействительным договор купли-продажи земельного участка между Комитетом по управлению имуществом Златоустовского городского округа и ООО
    19.01.2017 Прокуратура Челябинской области
    Ребенок обнаружил дома два трупа - ГТРК Южный Урал В Челябинске расследуют гибель двух местных жителей. Тела 25-летней женщины и 29-летнего мужчины обнаружил ребенок, сообщает корреспондент ГТРК "Южный Урал".
    19.01.2017 ГТРК Южный Урал
    Южноуральские аграрии получат более 2 миллиардов рублей на посевную - Губернатор Челябинской областиВ соответствии с поручением губернатора Челябинской области Бориса Дубровского о своевременном направлении максимального объема средств государственной поддержки на проведение посевной кампании,
    19.01.2017 Губернатор Челябинской области
    Что сегодня загадаешь, то и исполнится - Миасский рабочийCегодня, 19 января, — Крещение Господне, Богоявление. Обычно в эти дни бывают самые лютые, крещенские морозы.
    19.01.2017 Миасский рабочий