Новости города БезФормата.Ru
Магнитогорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании

12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании - Верстов.Инфо
12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании - Верстов.Инфо
Магнитогорск . Мужчины и женщины, переступившие порог 40 лет, должны регулярно посещать врачей, чтобы следить за изменениями в организме.  

Жизнь после 40 лет у мужчин и женщин зависит от того, как человек следил за здоровьем в молодости. Если вы вовремя лечились, не запускали хронические заболевания, были активны и жизнерадостны, скорее всего, после 40 лет вам будет легче, чем сверстникам.

Женщины

После 40 лет женщина переживает гормональную перестройку организма. Увеличивается вес, становятся ломкими ногти и волосы, страдают кости, возникают перепады настроения. На фоне стрессов и недовольства собой могут развиться хронические заболевания.

В возрасте после 44 лет при климаксе возникает дисфункция щитовидной железы, расстраивается метаболизм, появляется гипертония и диабет. Некоторые женщины страдают отсутствием сна и излишней возбудимостью.

Советы врачей:

  1. Откажитесь от вредных привычек, строгих диет, злоупотребления солью и сахаром.
  2. Приучите себя завтракать и балуйтесь сладостями с утра: медом, а не конфетами.
  3. Следите за уровнем холестерина.
  4. Покупайте качественный йогурт и творог, чтобы восполнять уровень кальция.
  5. Обогащайте рацион железом, которое содержится в яблоках, грибах, зелени, помидорах. Употребляйте продукты с витаминами С, Е и Р – они отвечают за крепкие стенки кровеносных сосудов и нервную систему.
  6. Займитесь пилатесом, плаванием или йогой.
Мужчины

К 40 годам у мужчин появляются признаки мужского климакса: тестостерон снижается, вследствие чего уменьшается работоспособность, человек становится нервозным и раздражительным. Мужчины, как и женщины, испытывают проблемы с весом. А сердечные заболевания угрожают им сильнее – в сосудах разрастается фиброзная ткань, кровоток уменьшается, случаются инфаркты и инсульты. Следить необходимо и за мужским здоровьем, ведь интимные проблемы мужчина воспринимает как личный крах.

  • Следите за уровнем холестерина.
  • Следите за артериальным давлением и уровнем сахара.
  • Бросайте курить и ограничьте употребление алкоголя.
  • Посоветуйтесь с врачом, какой вид спорта выбрать
  • Питайтесь правильно и прислушайтесь к сигналам своего организма, принимайте витамины.
  • В качестве отдыха выберете активный вид: гуляйте, плавайте, только не сидите и не лежите.
  • Один совет действует и для женщин, и мужчин: не допускайте уныния и плохого настроения, будьте спокойны и радуйтесь мелочам. Чем позитивнее будет ваш взгляд на мир, тем проще вы справитесь с нарушениями здоровья. А чтобы избежать осложнений и последствий заболеваний, целиком проверьте свой организм.

    Врачи медцентра Dr.Life позаботились о том, чтобы Вы поняли причины своего плохого самочувствия за короткий срок. Пройдите комплексные программы проверки организма – Check-uр. Они включают лабораторные, инструментальные обследования и консультации всех специалистов.

    Подробная информация и запись по телефону: 8 (3519) 54-00-54

    Сайт:  drlife-mc.ru

    Адрес: г. Магнитогорск, ул. Ворошилова 10/1


       Эксперты из главного санитарного ведомства страны изучат воздействие популярных крутящихся игрушек – спиннеров на здоровье представителей юного поколения.
    22.07.2017 SevenSport.Ru
    Магнитогорск. Пресс-служба администрации города советует проверять медикаменты на сайте Росздравнадзора.
    22.07.2017 Верстов.Инфо
    Первый остеосинтез. На операции ассистировала студентка ЮУрГАУ - Lentachel.RuЕжегодно студенты очных отделений вузов Челябинска отправляются на летнюю практику.
    22.07.2017 Lentachel.Ru
    Двухлетняя девочка из Сосновского района попала в больницу с подозрением на менингит - Chelyabinsk.ruВ Челябинской области еще один ребенок госпитализирован с подозрением на менингит.
    22.07.2017 Chelyabinsk.ru
    ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" Менингит – это воспаление оболочек головного и спинного мозга.
    22.07.2017 АН Доступ
    Безопасны ли спиннеры для здоровья детей? - Миасский рабочийРуководитель Управления Роспотребнадзора по Челябинской области Анатолий Семенов прокомментировал федеральную новость о том, что ведомство исследует спиннеры на предмет безопасности для здоровья детей.
    22.07.2017 Миасский рабочий
    Электронному больничному — быть - Газета ИскраВ Челябинской области завершена подготовительная работа для оформления электронных больничных.
    22.07.2017 Газета Искра
    Первый остеосинтез. На операции ассистировала студентка ЮУрГАУ - Lentachel.RuЕжегодно студенты очных отделений вузов Челябинска отправляются на летнюю практику.
    22.07.2017 Lentachel.Ru
    Врачи выезжают по графику! В поселениях Красноармейского района проведут медосмотры - Газета Маяк
    Врачи выезжают по графику! В поселениях Красноармейского района проведут медосмотры
    Выездной медицинский осмотр населения района в скором времени проведут специалисты Красноармейской центральной районной больницы и города Челябинска.
    Газета Маяк
    Красногорская больница станет отделением Еманжелинской горбольницы - Новая жизнь
    Красногорская больница станет отделением Еманжелинской горбольницы
    Обещают, что для пациентов ничего не изменится. О предстоящих изменениях в интервью «НЖ» рассказывает главный врач Еманжелинского района Юрий Волков : – Начну с того,
    Новая жизнь
    Истина в профилактике - Магнитогорский металл
    Истина в профилактике
    Идущему в России Году экологии Центральная медсанчасть посвятила конкурс на лучший мастер-класс по профилактике заболеваний и сохранению здоровья.
    Магнитогорский металл
    Иномарка полностью выгорела на Троицком тракте - Телекомпания ОТВПоследствия инцидента попали на видео. Накануне, 21 июля, на Троицком тракте в Челябинске сгорел автомобиль.
    22.07.2017 Телекомпания ОТВ
    В Каслинском районе сотрудники полиции устанавливают обстоятельства аварии, в которой погибли водители двух автомобилей - МВД Челябинской области21 июля в 23:00 на 4 километре автодороги «пос. Тюбук – г. Кыштым» произошло лобовое столкновение автомобилей «Лифан Х60» и «Рено Дастер».
    22.07.2017 МВД Челябинской области
    Дела коррупционные… - ГТРК Южный Урал - Магнитогорск  Подозреваемый — заместитель начальника МРЭО Алексей Петрашов, вменяемая статья — получение взятки должностным лицом.
    22.07.2017 ГТРК Южный Урал - Магнитогорск
    Мемориал - АиФ Челябинск
    Рыдали, бились в истерике. Как на Золотой горе нашли массовые захоронения
    Информация о возможной застройке территории мемориала «Золотая гора» не на шутку взволновала челябинцев.
    АиФ Челябинск
    На Южном Урале запустят воздушные шары в память об убитых детях - Миасский рабочий
    На Южном Урале запустят воздушные шары в память об убитых детях
    Акция приурочена к дню рождения Ивана Котова. 10 -летний мальчик был убит в городе Касли.
    Миасский рабочий
    Миасца осудили за покупку следящего устройства - Миасский рабочий
    Миасца осудили за покупку следящего устройства
    Миасский городской суд вынес приговор по статье  «Покушение на незаконное приобретение специальных технических средств, предназначенных для негласного получения информации».
    Миасский рабочий
    Поездка в село Шемаха Нязепетровского района удалась - Нязепетровские вестиКоллективный выезд своих читателей и гостей поселка в село Шемаха Нязепетровского района, на берег реки Уфы, организовала заведующая сказовским филиалом библиотеки Ф. Ф. Позднышева.
    22.07.2017 Нязепетровские вести
    Новое здание клуба в с. Арасланово Нязепетровского района - Нязепетровские вестиВ сельском клубе села Арасланово Нязепетровского района  одновременно идут наружные отделочные работы и подготовка к поездке в Казань.
    22.07.2017 Нязепетровские вести
    Цикл «Поле Куликово» Ильи Глазунова приедет в Челябинск - Музей ИЗОВ истории нашего Отечества всегда хватало тяжёлых испытаний. Одно из них — властвование Золотой Орды.
    22.07.2017 Музей ИЗО
    Живописная хроника Магнитки - Магнитогорский металл
    Живописная хроника Магнитки
    Музейная коллекция работ о городе первых пятилеток насчитывает более 200 произведений.
    Магнитогорский металл
    Девчата не подкачали - Магнитогорский металл
    Девчата не подкачали
    Яркий творческий "конкурс с женским лицом" прочно поселился в календаре событий профкома ММК.
    Магнитогорский металл
    IMG_3431 - Знамя труда
    Взаимодействие с наукой — на пользу района
    В конце прошлого года наша газета рассказывала об уникальном проекте, объединившем силы научных сотрудников и практических работников: «Формирование стратегии социокультурного развития муниципального района».
    Знамя труда
    Соревнования состоялись в универсальном спортивном комплексе Бишкека в рамках Дней Челябинской области в столице Кыргызстана.
    21.07.2017 Южноуральская панорама
    Кусинские легкоатлеты вошли в десятку сильнейших в области - Жизнь районаЛегкоатлеты детско-юношеской спортшколы «Снежинка» пополнили  копилку наград новыми победами.
    22.07.2017 Жизнь района
    Глава района Игорь Колышев вручает благодарственное письмо педагогу дополнительного образования  Центра детского творчества Татьяне Ямурзиной - Ozersk74.Ru  Третий год День молодёжи в Каслях отмечают в формате фестиваля дворового спорта и творчества «Будь в теме!».
    22.07.2017 Ozersk74.Ru
    Самые маленькие футболисты Усть-Катава выявили сильнейших - Усть-Катавская неделя
    Самые маленькие футболисты Усть-Катава выявили сильнейших
    В спортивном зале УКВЗ прошёл городской чемпионат по мини-футболу среди детей 2009-2011 годов рождения.
    Усть-Катавская неделя
    57 км по горам. Устькатавец стал призёром ультрамарафона - Усть-Катавская неделя
    57 км по горам. Устькатавец стал призёром ультрамарафона
    Спортсмен всероссийской школы бега «Trail Running School» Сергей Юдин стал бронзовым призёром горного ультрамарафона «Таганай-Тургояк».
    Усть-Катавская неделя
    <br /><a class="sigProDownloadLink" href="/plugins/content/jw_sigpro/jw_sigpro/includes/download.php?file=media/k2/galleries/5302/IMG_0593.jpg" download>Download this image</a> - Новая жизнь
    Глава Еманжелинского района Евгений Светлов провел встречу с борцами-призерами спартакиады учащихся России
    Дарья Гордт и Александр Журавлев - ведущие борцы района и области. Как уже рассказывала «НЖ» ,
    Новая жизнь
    В Каслинском районе сотрудники полиции устанавливают обстоятельства аварии, в которой погибли водители двух автомобилей - МВД Челябинской области21 июля в 23:00 на 4 километре автодороги «пос. Тюбук – г. Кыштым» произошло лобовое столкновение автомобилей «Лифан Х60» и «Рено Дастер».
    22.07.2017 МВД Челябинской области
    ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" В Челябинской области почтили память школьника, убитого в Каслях , – в день рождения мальчика, до которого тот не дожил чуть больше месяца, жители региона запустили в небо воздушные шары,
    22.07.2017 АН Доступ
    Магнитогорские полицейские подвели итоги оперативно-профилактического мероприятия «Ночь» - МВД Челябинской областиВ период 21 по 22 июля в Магнитогорске прошло оперативно-профилактическое мероприятие «Ночь».
    22.07.2017 МВД Челябинской области
    На Южный Урал идет штормовой ветер - Миасский рабочийПорывы будут достигать до 25 метров в секунду.  Об экстренном предупреждении сообщили в МКУ «Управление ГОЧС».
    21.07.2017 Миасский рабочий
    Маршрутка пыталась протаранить «московский» грузовик в центре Челябинска - Телекомпания ОТВПассажирам понадобилась медицинская помощь. В центре Челябинска столкнулись маршрутное такси и грузовой автомобиль.
    21.07.2017 Телекомпания ОТВ