Новый загородный комплекс таунхаусов в Оренбургском районе, с. Подгородняя Покровка
Новости города БезФормата.Ru
Магнитогорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании

12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании - Верстов.Инфо
12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании - Верстов.Инфо
Магнитогорск . Мужчины и женщины, переступившие порог 40 лет, должны регулярно посещать врачей, чтобы следить за изменениями в организме.  

Жизнь после 40 лет у мужчин и женщин зависит от того, как человек следил за здоровьем в молодости. Если вы вовремя лечились, не запускали хронические заболевания, были активны и жизнерадостны, скорее всего, после 40 лет вам будет легче, чем сверстникам.

Женщины

После 40 лет женщина переживает гормональную перестройку организма. Увеличивается вес, становятся ломкими ногти и волосы, страдают кости, возникают перепады настроения. На фоне стрессов и недовольства собой могут развиться хронические заболевания.

В возрасте после 44 лет при климаксе возникает дисфункция щитовидной железы, расстраивается метаболизм, появляется гипертония и диабет. Некоторые женщины страдают отсутствием сна и излишней возбудимостью.

Советы врачей:

  1. Откажитесь от вредных привычек, строгих диет, злоупотребления солью и сахаром.
  2. Приучите себя завтракать и балуйтесь сладостями с утра: медом, а не конфетами.
  3. Следите за уровнем холестерина.
  4. Покупайте качественный йогурт и творог, чтобы восполнять уровень кальция.
  5. Обогащайте рацион железом, которое содержится в яблоках, грибах, зелени, помидорах. Употребляйте продукты с витаминами С, Е и Р – они отвечают за крепкие стенки кровеносных сосудов и нервную систему.
  6. Займитесь пилатесом, плаванием или йогой.
Мужчины

К 40 годам у мужчин появляются признаки мужского климакса: тестостерон снижается, вследствие чего уменьшается работоспособность, человек становится нервозным и раздражительным. Мужчины, как и женщины, испытывают проблемы с весом. А сердечные заболевания угрожают им сильнее – в сосудах разрастается фиброзная ткань, кровоток уменьшается, случаются инфаркты и инсульты. Следить необходимо и за мужским здоровьем, ведь интимные проблемы мужчина воспринимает как личный крах.

  • Следите за уровнем холестерина.
  • Следите за артериальным давлением и уровнем сахара.
  • Бросайте курить и ограничьте употребление алкоголя.
  • Посоветуйтесь с врачом, какой вид спорта выбрать
  • Питайтесь правильно и прислушайтесь к сигналам своего организма, принимайте витамины.
  • В качестве отдыха выберете активный вид: гуляйте, плавайте, только не сидите и не лежите.
  • Один совет действует и для женщин, и мужчин: не допускайте уныния и плохого настроения, будьте спокойны и радуйтесь мелочам. Чем позитивнее будет ваш взгляд на мир, тем проще вы справитесь с нарушениями здоровья. А чтобы избежать осложнений и последствий заболеваний, целиком проверьте свой организм.

    Врачи медцентра Dr.Life позаботились о том, чтобы Вы поняли причины своего плохого самочувствия за короткий срок. Пройдите комплексные программы проверки организма – Check-uр. Они включают лабораторные, инструментальные обследования и консультации всех специалистов.

    Подробная информация и запись по телефону: 8 (3519) 54-00-54

    Сайт:  drlife-mc.ru

    Адрес: г. Магнитогорск, ул. Ворошилова 10/1


    Олег Терегулов. - КП ЧелябинскОлег Терегулов.Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ Он компенсировал у себя болезнь не лекарствами, а питанием Здоровье человека напрямую зависит от того, что он ест.
    11.12.2016 КП Челябинск
    В частности, морковка и листовая капуста (кале). Дело в том каротиноиды, окрашивающие их корнеплоды, являются отличным профилактическим средством от деменции или возрастных нарушений памяти.
    10.12.2016 SevenSport.Ru
    Во время зимних холодов происходит и разгул сезонных простуд и инфекций типа гриппа.
    10.12.2016 SevenSport.Ru
    Спорт не всегда несёт здоровье. Занятия некоторыми спортивными дисциплинами могут его подорвать, например, спровоцировав инфаркт или иной сердечный недуг.
    10.12.2016 SevenSport.Ru
    В зоне внимания – все, что связано со здоровым образом жизни. Сегодня в выпуске: – Гимнастика для бодрости; – Оперативные методы в борьбе с ожирением;
    10.12.2016 ГТРК Южный Урал
    Жительница Миасса через суд вернула деньги, потраченные на лекарства - Миасский рабочийИнвалид из Миасса расходы на таблетки компенсировала в судебном порядке. В прокуратуру Миасса обратилась местная жительница с жалобой на необеспечение ее как инвалида необходимыми лекарственными средствами.
    10.12.2016 Миасский рабочий
    Разработчики новинки не определились с тем, сколько хлеб–антистресс может стоить в рознице. - АиФ ЧелябинскОдни мужчины не считают простатит опасным заболеванием и чаще всего обращаются за помощью в те моменты, когда уже начинает развиваться рак, другие считают стыдным и не любят обсуждать эти проблемы вслух.
    09.12.2016 АиФ Челябинск
    Общественники будут контролировать рекультивацию городской свалки Челябинска - Chelyabinsk TodayГородская свалка Челябинска была включена в список объектов, которые попали в федеральную программу по рекультивации полигонов ТБО.
    08.12.2016 Chelyabinsk Today
    В Челябинске осудят мать и дочь, которые прятали наркотики на кладбищах - АиФ ЧелябинскМать и дочь, которые делали тайники наркотиков на кладбищах, предстанут перед судом, сообщают в пресс-службе прокуратуры Челябинской области.
    10.12.2016 АиФ Челябинск
    Стая бездомных собак напала на детей. - КП ЧелябинскСтая бездомных собак напала на детей.Фото: Олег УКЛАДОВ А прохожие смотрели и не пытались помочь Жуткая картинка кровавой бойни описана в группе в социальных сетях «Подслушано на ЧМЗ».
    10.12.2016 КП Челябинск
    Почтить Героев пришли руководители области и федеральных структур - ГУ МЧС Челябинской областиИменно о них сегодня говорят по всей России, ведь сегодня отмечается День Героев Отечества.
    09.12.2016 ГУ МЧС Челябинской области
    Жительницу Пластовского района отправят в психбольницу за убийство шестилетнего сына - Chelyabinsk TodayПрокуратура Челябинской области направила в суд уголовное дело в отношении жительницы  Пластовского района.
    09.12.2016 Chelyabinsk Today