Новости города БезФормата.Ru
Магнитогорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании

12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании - Верстов.Инфо
12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании - Верстов.Инфо
Магнитогорск . Мужчины и женщины, переступившие порог 40 лет, должны регулярно посещать врачей, чтобы следить за изменениями в организме.  

Жизнь после 40 лет у мужчин и женщин зависит от того, как человек следил за здоровьем в молодости. Если вы вовремя лечились, не запускали хронические заболевания, были активны и жизнерадостны, скорее всего, после 40 лет вам будет легче, чем сверстникам.

Женщины

После 40 лет женщина переживает гормональную перестройку организма. Увеличивается вес, становятся ломкими ногти и волосы, страдают кости, возникают перепады настроения. На фоне стрессов и недовольства собой могут развиться хронические заболевания.

В возрасте после 44 лет при климаксе возникает дисфункция щитовидной железы, расстраивается метаболизм, появляется гипертония и диабет. Некоторые женщины страдают отсутствием сна и излишней возбудимостью.

Советы врачей:

  1. Откажитесь от вредных привычек, строгих диет, злоупотребления солью и сахаром.
  2. Приучите себя завтракать и балуйтесь сладостями с утра: медом, а не конфетами.
  3. Следите за уровнем холестерина.
  4. Покупайте качественный йогурт и творог, чтобы восполнять уровень кальция.
  5. Обогащайте рацион железом, которое содержится в яблоках, грибах, зелени, помидорах. Употребляйте продукты с витаминами С, Е и Р – они отвечают за крепкие стенки кровеносных сосудов и нервную систему.
  6. Займитесь пилатесом, плаванием или йогой.
Мужчины

К 40 годам у мужчин появляются признаки мужского климакса: тестостерон снижается, вследствие чего уменьшается работоспособность, человек становится нервозным и раздражительным. Мужчины, как и женщины, испытывают проблемы с весом. А сердечные заболевания угрожают им сильнее – в сосудах разрастается фиброзная ткань, кровоток уменьшается, случаются инфаркты и инсульты. Следить необходимо и за мужским здоровьем, ведь интимные проблемы мужчина воспринимает как личный крах.

  • Следите за уровнем холестерина.
  • Следите за артериальным давлением и уровнем сахара.
  • Бросайте курить и ограничьте употребление алкоголя.
  • Посоветуйтесь с врачом, какой вид спорта выбрать
  • Питайтесь правильно и прислушайтесь к сигналам своего организма, принимайте витамины.
  • В качестве отдыха выберете активный вид: гуляйте, плавайте, только не сидите и не лежите.
  • Один совет действует и для женщин, и мужчин: не допускайте уныния и плохого настроения, будьте спокойны и радуйтесь мелочам. Чем позитивнее будет ваш взгляд на мир, тем проще вы справитесь с нарушениями здоровья. А чтобы избежать осложнений и последствий заболеваний, целиком проверьте свой организм.

    Врачи медцентра Dr.Life позаботились о том, чтобы Вы поняли причины своего плохого самочувствия за короткий срок. Пройдите комплексные программы проверки организма – Check-uр. Они включают лабораторные, инструментальные обследования и консультации всех специалистов.

    Подробная информация и запись по телефону: 8 (3519) 54-00-54

    Сайт:  drlife-mc.ru

    Адрес: г. Магнитогорск, ул. Ворошилова 10/1


    В настоящий момент анализы нескольких пациентов проходят лабораторные исследования В понедельник, 23 октября, в ходе совещания у помощника главы МГО Тадия Уминского,
    24.10.2017 Администрация г. Миасс
    Инсульт – резкое нарушение кровотока в определенных участках головного мозга, произошедшего из-за разрыва или спазма сосуда, результатом чего может стать частичный паралич, нарушение речи, памяти и т. д. С возрастом, у людей,
    24.10.2017 Городская больница №5
    ЗОЖ как стиль жизни - ГлаголВ наше время все более актуальным становится здоровый образ жизни. Во всех уголках мира звездами мировой величины пропагандируется здоровое питание, занятия спортом, режим дня и т.п.
    23.10.2017 Глагол
    Эксперты ОНФ провели повторный мониторинг качества услуг в поликлиниках Челябинска - ОНФ в Челябинской областиАктивисты регионального отделения Общероссийского народного фронта в Челябинской области в рамках проекта ОНФ «Народная оценка качества» провели повторный выездной мониторинг качества услуг в поликлиниках Челябинска.
    23.10.2017 ОНФ в Челябинской области
    Профессиональная чистка зубов бывает механическая, химическая и ультразвуковая. - КП ЧелябинскГде в Челябинске сделать профессиональную чистку зубов, плюсы и минусы разных методик, советы специалистов Ирина КАРЕЛИНА Сигареты, кофе, чай, сладости, лекарства — все это отражается на цвете зубов.
    23.10.2017 КП Челябинск
    Назван правильный способ выдавливания прыщей - ТРК ТВСПрактикующий дерматолог Эрин Гилберт из Нью-Йорка назвала правильный способ удаления акне в домашних условиях.
    24.10.2017 ТРК ТВС
    Эпидпорог по ОРВИ в Саткинском районе превышен незначительно - Саткинский рабочийВ Саткинском  районе на этой неделе отмечается спокойная обстановка по заболеваемости гриппом и ОРВИ, сообщает Саткинская ЦРБ.
    24.10.2017 Саткинский рабочий
    Уйди от инсульта - Городская больница №129 октября — Всемирный День борьбы с инсультом. По статистике от этого грозного заболевания не застрахован никто: около трети случаев приходится на достаточно молодых людей в возрасте 30-40 лет.
    24.10.2017 Городская больница №1
    <br /><a class="sigProDownloadLink" href="/plugins/content/jw_sigpro/jw_sigpro/includes/download.php?file=media/k2/galleries/5659/IMG_8608.jpg" download>Download this image</a> - Новая жизнь
    В медучреждениях Еманжелинского района идет большой ремонт
    По программе модернизации здравоохранения  району выделено 3,8 млн рублей.
    Новая жизнь
    ЗОЖ как стиль жизни - Глагол
    ЗОЖ как стиль жизни
    В наше время все более актуальным становится здоровый образ жизни. Во всех уголках мира звездами мировой величины пропагандируется здоровое питание, занятия спортом, режим дня и т.п.
    Глагол
    Профессиональная чистка зубов бывает механическая, химическая и ультразвуковая. - КП Челябинск
    Профессиональная чистка зубов в Челябинске: цены, стоматологии, методы
    Где в Челябинске сделать профессиональную чистку зубов, плюсы и минусы разных методик, советы специалистов Ирина КАРЕЛИНА Сигареты, кофе, чай, сладости, лекарства — все это отражается на цвете зубов.
    КП Челябинск
    До Магнитки не доехал. Пассажирский автобус из Челябинска съехал с трассы - Верстов.ИнфоМагнитогорск. ДТП произошло в Пластовском районе - неподалеку от поселка Степное.
    23.10.2017 Верстов.Инфо
    В Челябинской области из-за пожара  эвакуировали 20 человек - Миасский рабочийСреди эвакуированных было 5 детей.  Крупное возгорание произошло вчера, 23 октября, в Магнитогорске.
    24.10.2017 Миасский рабочий
    Молодой водитель ВАЗа погиб при обгоне на трассе Южного Урала - АиФ ЧелябинскСтолкновение двух легковых автомобилей в Саткинском районе унесло жизнь 20-летнего водителя ВАЗ-2108, сообщают в региональном УГИБДД.
    24.10.2017 АиФ Челябинск
    У карталинцев похитили двух «железных коней» - Карталинская новь
    У карталинцев похитили двух «железных коней»
    Полиция разыскивает злоумышленников, которые похитили велосипед и мотоцикл Преступление совершено на прошлой неделе, в период с 7 по 10 октября.
    Карталинская новь
    Преступник после задержания на месте. Фото: REUTERS - КП Челябинск
    Напавший на ведущую «Эха Москвы» пришел в редакцию с подробным планом помещений
    Никто из коллег Татьяны Фельгенгауэр раньше его не видел [видеотрансляция] Дина КАРПИЦКАЯ kp_ru_msk В небольшом коридоре радиостанции толпятся журналисты.
    КП Челябинск
    За одну ночь в Саткинском районе задержали 6 человек - Саткинский рабочий
    За одну ночь в Саткинском районе задержали 6 человек
    В ночь с 20 на 21 октября в рамках оперативно-профилактического мероприятия «Район» полицейские раскрыли 6 преступлений, сообщает пресс-служба ОМВД по Саткинскому району.
    Саткинский рабочий
    svidanie - Магнитогорская картинная галерея«Светлое и темное» Персональная выставка графики Автор: Владислав Николаевич Аристов (г.
    23.10.2017 Магнитогорская картинная галерея
    _2wikowBdkQ.jpg - Ozersk74.Ru  С 20 по 23 октября на сцене Челябинского нового художественного театра состоялся I региональный (шестой областной) фестиваль индивидуальных актёрских работ имени В.И.Милосердова.
    24.10.2017 Ozersk74.Ru
    4 ноября в Магнитогорске пройдет крестный ход, посвященный Казанской иконе Божией Матери - Кизильский вестник4 ноября в День народного единства Магнитогорская епархия Русской Православной Церкви приглашает вас принять участие в крестном ходе, посвященном Казанской иконе Божией Матери,
    23.10.2017 Кизильский вестник
    Весенний ветер Эмтэгей - Магнитогорский металл
    Весенний ветер Эмтэгей
    (Окончание.  Начало в № 107, 110, 113, 116) - А жизнь там была одна, - говорит он своим дорожным товарищам.
    Магнитогорский металл
    Грани любви - Магнитогорский металл
    Грани любви
    Реакция публики разнилась - от восторга до отторжения, но равнодушных в зале не было.
    Магнитогорский металл
    Саткинский район встречает участников павленковских чтений - Саткинский рабочий
    Саткинский район встречает участников павленковских чтений
    На Южном Урале в очередной раз собрались участники Всероссийских библиотечных павленковских чтений.
    Саткинский рабочий
    «Металлург» по ту сторону океана - ХК МеталлургЭтим большим аналитическим материалом мы открываем новую рубрику. По ту сторону океана – в лучшей хоккейной лиге мира – Магнитогорск представлен несколькими хоккеистами.
    24.10.2017 ХК Металлург
    DSC06637 - ГУ МЧС Челябинской областиДежурные сутки пожарных-спасателей – это не только выезды по тревоге. Чтобы успешно ликвидировать пожар или провести аварийно-спасательные работы, необходимы знания и высокая профессиональная подготовка.
    24.10.2017 ГУ МЧС Челябинской области
    Студенты колледжа УралГУФК на Всероссийской универсиаде по адаптивной физической культуре - УралГУФКВ универсиаде приняло участие 11 команд, из которых девять представляли высшие учебные заведения, а две команды — средние профессиональные образовательные организации.
    24.10.2017 УралГУФК
    Команда "ОСК" - лучшая - Магнитогорский металл
    Команда "ОСК" - лучшая
    Завершился городской чемпионат по футболу 8х8. Золотые медали работники Объединённой сервисной компании завоевали ещё в предпоследнем туре.
    Магнитогорский металл
    С фаворитами не справились - Магнитогорский металл
    С фаворитами не справились
    "Металлург" дважды подряд проиграл топовым клубам КХЛ. Экзамен, предложенный календарём регулярного чемпионата КХЛ на прошлой неделе, "Металлург", надо признать, не сдал.
    Магнитогорский металл
    Ледовые дружины − к бою! В городе будут действовать 66 ледовых площадок - Магнитогорский Рабочий
    Ледовые дружины − к бою! В городе будут действовать 66 ледовых площадок
        Фото: Динара ВОРОНЦОВА Магнитогорск. Хоккейные коробки Магнитогорска готовят к открытию сезона.
    Магнитогорский Рабочий
    Водителей предупреждают о сильном снегопаде на перевале Уреньга - АиФ ЧелябинскСнегопад затрудняет движение на трассе М-5 в районе перевала Уреньга (1713-1720 км), видимость на участке не превышает пяти метров, предупреждают в региональном УГИБДД.
    24.10.2017 АиФ Челябинск
    24.10.2017 года в 13.00 состоится 34 заседание Собрания депутатов Копейского городского округа.
    24.10.2017 Депутат74
    Снегопад спровоцировал 9-балльные пробки в Челябинске - Телекомпания ОТВОбильные осадки затрудняют видимость и замедляют скорость движения. Сегодня, 24 октября, в столице Южного Урала зафиксированы 9-балльные пробки.
    24.10.2017 Телекомпания ОТВ
    _2wikowBdkQ.jpg - Ozersk74.Ru  С 20 по 23 октября на сцене Челябинского нового художественного театра состоялся I региональный (шестой областной) фестиваль индивидуальных актёрских работ имени В.И.Милосердова.
    24.10.2017 Ozersk74.Ru
    На платной парковке в Челябинской области взорвалась граната - Chelyabinsk.ruЧетыре автомобиля пострадали в результате взрыва на охраняемой парковке в центре Карабаша.
    24.10.2017 Chelyabinsk.ru