Новости города БезФормата.Ru
Магнитогорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании

12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании - Верстов.Инфо
12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании - Верстов.Инфо
Магнитогорск . Мужчины и женщины, переступившие порог 40 лет, должны регулярно посещать врачей, чтобы следить за изменениями в организме.  

Жизнь после 40 лет у мужчин и женщин зависит от того, как человек следил за здоровьем в молодости. Если вы вовремя лечились, не запускали хронические заболевания, были активны и жизнерадостны, скорее всего, после 40 лет вам будет легче, чем сверстникам.

Женщины

После 40 лет женщина переживает гормональную перестройку организма. Увеличивается вес, становятся ломкими ногти и волосы, страдают кости, возникают перепады настроения. На фоне стрессов и недовольства собой могут развиться хронические заболевания.

В возрасте после 44 лет при климаксе возникает дисфункция щитовидной железы, расстраивается метаболизм, появляется гипертония и диабет. Некоторые женщины страдают отсутствием сна и излишней возбудимостью.

Советы врачей:

  1. Откажитесь от вредных привычек, строгих диет, злоупотребления солью и сахаром.
  2. Приучите себя завтракать и балуйтесь сладостями с утра: медом, а не конфетами.
  3. Следите за уровнем холестерина.
  4. Покупайте качественный йогурт и творог, чтобы восполнять уровень кальция.
  5. Обогащайте рацион железом, которое содержится в яблоках, грибах, зелени, помидорах. Употребляйте продукты с витаминами С, Е и Р – они отвечают за крепкие стенки кровеносных сосудов и нервную систему.
  6. Займитесь пилатесом, плаванием или йогой.
Мужчины

К 40 годам у мужчин появляются признаки мужского климакса: тестостерон снижается, вследствие чего уменьшается работоспособность, человек становится нервозным и раздражительным. Мужчины, как и женщины, испытывают проблемы с весом. А сердечные заболевания угрожают им сильнее – в сосудах разрастается фиброзная ткань, кровоток уменьшается, случаются инфаркты и инсульты. Следить необходимо и за мужским здоровьем, ведь интимные проблемы мужчина воспринимает как личный крах.

  • Следите за уровнем холестерина.
  • Следите за артериальным давлением и уровнем сахара.
  • Бросайте курить и ограничьте употребление алкоголя.
  • Посоветуйтесь с врачом, какой вид спорта выбрать
  • Питайтесь правильно и прислушайтесь к сигналам своего организма, принимайте витамины.
  • В качестве отдыха выберете активный вид: гуляйте, плавайте, только не сидите и не лежите.
  • Один совет действует и для женщин, и мужчин: не допускайте уныния и плохого настроения, будьте спокойны и радуйтесь мелочам. Чем позитивнее будет ваш взгляд на мир, тем проще вы справитесь с нарушениями здоровья. А чтобы избежать осложнений и последствий заболеваний, целиком проверьте свой организм.

    Врачи медцентра Dr.Life позаботились о том, чтобы Вы поняли причины своего плохого самочувствия за короткий срок. Пройдите комплексные программы проверки организма – Check-uр. Они включают лабораторные, инструментальные обследования и консультации всех специалистов.

    Подробная информация и запись по телефону: 8 (3519) 54-00-54

    Сайт:  drlife-mc.ru

    Адрес: г. Магнитогорск, ул. Ворошилова 10/1


    Два жителя Челябинской области стали донорами стволовых клеток в 2016 году - АиФ ЧелябинскДва жителя Челябинской области стали донорами, отдав часть стволовых клеток ради жизни чужих им людей, – сообщает пресс-служба Минздрава Челябинской области.
    27.03.2017 АиФ Челябинск
    В Челябинской области необходимо развивать донорство стволовых клеток, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Челябинской области.
    27.03.2017 Правительство Челябинской области
    Челябинцев обеспокил «брошенный» в приёмном отделении больницы пациент - Chelyabinsk.ruПосетители горбольницы №5 заявили о вопиющем случае: по словам очевидцев, мужчина с перебинтованной головой и в бессознательном состоянии лежал на полу приёмного отделения.
    27.03.2017 Chelyabinsk.ru
    Ближайшие три дня, с понедельника по среду, могут стать трудными для метеочувствительных жителей Челябинской области.
    27.03.2017 Газета Маяк
    Донорство стволовых клеток безопасно для здоровья - ChelIndustry.RuВо всероссийском регистре доноров стволовых клеток числится всего порядка 65 тысяч человек.
    27.03.2017 ChelIndustry.Ru
    JPG Файл - МВД Челябинской областиС 24 по 25 марта с целью предупреждения, пресечения и раскрытия преступлений, совершаемых на улицах и в иных общественных местах, в том числе связанных с незаконным оборотом оружия, наркотических веществ, задержания лиц,
    27.03.2017 МВД Челябинской области
    ЖЕНЩИНУ С РЕБЕНКОМ СБИЛИ НА ПЕШЕХОДНОМ ПЕРЕХОДЕ - Служба спасения27 марта в Тракторозаводском районе по улице Хохрякова на пешеходном переходе водитель легкового автомобиля совершил наезд на женщину с ребенком.
    27.03.2017 Служба спасения
    Челябинские власти просят УФАС проверить повышение цен в маршрутных такси - АиФ ЧелябинскОбоснованность роста цен проверят в маршрутных такси Челябинска, такое поручение глава города Евгений Тефтелев дал своим подчинённым на аппаратном совещании в понедельник 27 марта.
    27.03.2017 АиФ Челябинск
    В утреннее время 20 февраля 2017 года в лечебном учреждении Калининского района областного центра обнаружено тело месячной девочки, доставленной в больницу накануне.
    27.03.2017 Следственный комитет
    Трёхгорненские «народники» вошли в число лучших среди городов «Росатома» - ТРК ТВСВсероссийский конкурс юных исполнителей на народных инструментах школ искусств городов «Росатома» прошёл с 22 по 25 марта в Сарове Нижегородской области.
    27.03.2017 ТРК ТВС