Новости города БезФормата.Ru
Магнитогорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании

12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании - Верстов.Инфо
12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании - Верстов.Инфо
Магнитогорск . Мужчины и женщины, переступившие порог 40 лет, должны регулярно посещать врачей, чтобы следить за изменениями в организме.  

Жизнь после 40 лет у мужчин и женщин зависит от того, как человек следил за здоровьем в молодости. Если вы вовремя лечились, не запускали хронические заболевания, были активны и жизнерадостны, скорее всего, после 40 лет вам будет легче, чем сверстникам.

Женщины

После 40 лет женщина переживает гормональную перестройку организма. Увеличивается вес, становятся ломкими ногти и волосы, страдают кости, возникают перепады настроения. На фоне стрессов и недовольства собой могут развиться хронические заболевания.

В возрасте после 44 лет при климаксе возникает дисфункция щитовидной железы, расстраивается метаболизм, появляется гипертония и диабет. Некоторые женщины страдают отсутствием сна и излишней возбудимостью.

Советы врачей:

  1. Откажитесь от вредных привычек, строгих диет, злоупотребления солью и сахаром.
  2. Приучите себя завтракать и балуйтесь сладостями с утра: медом, а не конфетами.
  3. Следите за уровнем холестерина.
  4. Покупайте качественный йогурт и творог, чтобы восполнять уровень кальция.
  5. Обогащайте рацион железом, которое содержится в яблоках, грибах, зелени, помидорах. Употребляйте продукты с витаминами С, Е и Р – они отвечают за крепкие стенки кровеносных сосудов и нервную систему.
  6. Займитесь пилатесом, плаванием или йогой.
Мужчины

К 40 годам у мужчин появляются признаки мужского климакса: тестостерон снижается, вследствие чего уменьшается работоспособность, человек становится нервозным и раздражительным. Мужчины, как и женщины, испытывают проблемы с весом. А сердечные заболевания угрожают им сильнее – в сосудах разрастается фиброзная ткань, кровоток уменьшается, случаются инфаркты и инсульты. Следить необходимо и за мужским здоровьем, ведь интимные проблемы мужчина воспринимает как личный крах.

  • Следите за уровнем холестерина.
  • Следите за артериальным давлением и уровнем сахара.
  • Бросайте курить и ограничьте употребление алкоголя.
  • Посоветуйтесь с врачом, какой вид спорта выбрать
  • Питайтесь правильно и прислушайтесь к сигналам своего организма, принимайте витамины.
  • В качестве отдыха выберете активный вид: гуляйте, плавайте, только не сидите и не лежите.
  • Один совет действует и для женщин, и мужчин: не допускайте уныния и плохого настроения, будьте спокойны и радуйтесь мелочам. Чем позитивнее будет ваш взгляд на мир, тем проще вы справитесь с нарушениями здоровья. А чтобы избежать осложнений и последствий заболеваний, целиком проверьте свой организм.

    Врачи медцентра Dr.Life позаботились о том, чтобы Вы поняли причины своего плохого самочувствия за короткий срок. Пройдите комплексные программы проверки организма – Check-uр. Они включают лабораторные, инструментальные обследования и консультации всех специалистов.

    Подробная информация и запись по телефону: 8 (3519) 54-00-54

    Сайт:  drlife-mc.ru

    Адрес: г. Магнитогорск, ул. Ворошилова 10/1


      Всемирный День малярии   25 апреля 2018 г. мировая общественность в двенадцатый раз будет отмечать Всемирный День борьбы с малярией.
    24.04.2018 Роспотребнадзор
    Клещи в Миассе нападают даже в городе - Миасский рабочийКоличество жертв от укусов клещей увеличилось в четыре раза. В начале прошлой недели врачами были зафиксированы первые укусы клещами миасцев.
    24.04.2018 Миасский рабочий
    С целью предупреждения заноса и распространения особо опасных болезней животных в период с 20 марта по 20 апреля прошел месячник по профилактике бешенства на территории Магнитогорска.
    24.04.2018 Администрация г. Магнитогорска
    Американские лекарства не исчезнут из российских аптек. - КП ЧелябинскСовет Федерации просит доработать законопроект о контрсанкциях Софья РУЧКО dd_money Социальный комитет Совфеда не согласен с запретом на ввоз лекарств в Россию из Штатов.
    24.04.2018 КП Челябинск
    Вакцинация-собак-от-бешенства1 - Жизнь районаВ Кусинском районе проходит весенняя вакцинация домашних животных против вируса бешенства.
    24.04.2018 Жизнь района
    Клещи в Миассе нападают даже в городе - Миасский рабочийКоличество жертв от укусов клещей увеличилось в четыре раза. В начале прошлой недели врачами были зафиксированы первые укусы клещами миасцев.
    24.04.2018 Миасский рабочий
    Челябинских врачей научили делать УЗИ с окрашиванием - Южноуральская панорамаМастер-класс по новой методике ультразвуковой диагностики с контрастированием провел для южноуральских медиков профессор из Италии Франка Мелони, сообщает пресс-служба регионального минздрава.
    24.04.2018 Южноуральская панорама
    ПАЛЛИАТИВНАЯ ПОМОЩЬ:  В САМУЮ СЛОЖНУЮ МИНУТУ - Городская больница №1С 2017 года городская клиническая больница №1 начала оказывать паллиативную помощь пациентам по трем направлениям: терапии, хирургии, онкологии.
    24.04.2018 Городская больница №1
    Клещи атакуют - Магнитогорский металл
    Клещи атакуют
    Основной мерой профилактики энцефалита считается вакцинация. Сезон клещей на Южном Урале уже стартовал.
    Магнитогорский металл
    Клещи начали атаку - Газета Искра
    Клещи начали атаку
    Первый укус клеща в этом году зафиксирован в Назарово: пострадал ребёнок.
    Газета Искра
    СРОЧНО! Учебный процесс в одной из школ Красноармейского района остановил карантин
    Одна из школ Красноармейского района ушла на незапланированные каникулы. В связи с превышением порога заболеваемости учащихся в учебном заведении объявлен карантин.
    Газета Маяк
    Елена сама призналась в убийстве - КП ЧелябинскАнвар Масалимов продержался на свободе чуть больше года [Эксклюзив "КП"] Яна Базекина 63-летний Анвар Масалимов стал самым знаменитым зэком России.
    25.04.2018 КП Челябинск
    Работы планируется провести в течение четырех часов. Как отмечает канал "ВЕТТА", ремонтные работы на башне РТРС начнутся с 09:00 27 апреля.
    25.04.2018 MediaЗавод
    В Магнитогорске виновных в гибели пациентки врачей отправили в колонию - Chelyabinsk TodayПравобережный районный суд города Магнитогорска вынес приговор в отношении директора Центра пластической хирургии Виктора Маркова и врача-анестезиолога данного медучреждения Евгения Яшина, признанных виновными в гибели пациентки,
    24.04.2018 Chelyabinsk Today
    "Доверчивость у нас в крови"
    Жертвами мошенников чаще всего становятся пожилые люди. Сегодня много говорят и пишут о преступниках, наживающихся на беспечности магнитогорцев.
    Магнитогорский металл
    В Миассе молодая пара обворовывала магазины - Миасский рабочий
    В Миассе молодая пара обворовывала магазины
    29-летний мужчина и 25-летняя девушка совершили на территории города 5 краж.
    Миасский рабочий
    От игры до беды – один шаг - Газета Спектр
    От игры до беды – один шаг
    https://vk.com/podslushano_trg В социальной сети «Вконтакте» жители Трёхгорного активно обсуждают детские видео, снятые на крыше многоэтажки.
    Газета Спектр
    В этом году «Стена памяти» будет организована на площади Народных гуляний с 9 по 14 мая.
    24.04.2018 Администрация г. Магнитогорска
    Событие, объединившее города на одном танцполе - Администрация г.о.ОзерскогоДесятый региональный танцевальный Чемпионат «OZR DANCE FEST 2018» собрал в Озерске более восьмисот участников.
    24.04.2018 Администрация г.о.Озерского
    Еманжелинский ансамбль «У околицы» дал отчетный концерт - Новая жизньФото Натальи РЯПОЛОВОЙ Ансамбль русской и казачьей песни  выступил 21 апреля в ДК им.
    24.04.2018 Новая жизнь
    Обычные гении
    К стремительности Дениса Мацуева привыкли все, особенно журналисты. График фестиваля "Денис Мацуев представляет…", проводимого в области седьмой год, расписан по минутам - как, собственно,
    Магнитогорский металл
    Живая вода слова - Магнитогорский металл
    Живая вода слова
    Новая книга Ерофеева стала заметным событием в литературной жизни города.
    Магнитогорский металл
    Библионочь Верхний Уфалей - Уфалейский Рабочий
    В Уфалее прошла «Библионочь»
    В субботу, 21 апреля, Центральная городская библиотека в очередной раз приняла участие во всероссийской акции «Библионочь».
    Уфалейский Рабочий
    На Южном Урале завершился групповой этап юниорского чемпионата мира по хоккею - Министерство спорта и туризма24 апреля в Челябинске и Магнитогорске завершились матчи группового этапа юниорского чемпионата мира по хоккею.
    25.04.2018 Министерство спорта и туризма
    Сувенир с «Таганая» стал призёром регионального конкурса - Национальный парк ТаганайИгрушка-сова заняла второе место в своей номинации в финале регионального этапа Всероссийского фестиваля-конкурса «Туристический сувенир», который состоялся 20-21 апреля в Екатеринбурге.
    23.04.2018 Национальный парк Таганай
    AOq4iA5Jums - Миасский рабочийСотрудники полиции и росгвардии встретились с воспитанниками подшефного детского учреждения.
    24.04.2018 Миасский рабочий
    Пластовскому бассеину 10 лет - Знамя Октября
    Пластовскому бассеину 10 лет
    Завтра одному из любимейших мест отдыха жителей района – бассейну «Аквамарин» исполнится десять лет.
    Знамя Октября
    ДЮСШ Верхний Уфалей - Уфалейский Рабочий
    Прошли очередные соревнования легкоатлетов ДЮСШ
    22 апреля в парке стадиона СОЦ «Никельщик» состоялись заключительные соревнования учащихся легкоатлетического отделения ДЮСШ «Весенний кросс».
    Уфалейский Рабочий
    В рамках проекта «Шахматный всеобуч» в Еманжелинском районе прошел первый открытый турнир среди детей и взрослых - Новая жизнь
    В рамках проекта «Шахматный всеобуч» в Еманжелинском районе прошел первый открытый турнир среди детей и взрослых
    Фото ДДТ "Алый парус" 21 апреля в ДДТ «Алый парус» сражались на шахматных полях 40 шахматистов от 7 до 78 лет из Еманжелинска, Зауральского, Красногорского, Батуринского.
    Новая жизнь
    Челябинский школьник выиграл олимпиаду по физкультуре - Южноуральская панорамаСоревнования учащихся прошли в Ульяновском государственном университете. Абсолютным чемпионом среди российских девятиклассников стал воспитанник школы № 89.
    24.04.2018 Южноуральская панорама
    На миасца, оскорбившего судью, завели уголовное дело - Миасский рабочийДело будет рассмотрено в Миасском городском суде. В Миасский городской суд поступило уголовное дело по обвинению мужчины в совершении преступления по статье «Неуважение к суду, выразившееся в оскорблении судьи,
    24.04.2018 Миасский рабочий
    Фото: пресс-служба правительства Челябинской области. Аэропорт «Челябинск» после реконструкции сможет получить III категорию международной авиационной организации ИКАО - Губернатор Челябинской областиГубернатор Челябинской области Борис Дубровский провел совещание с министрами и руководителями челябинского аэропорта.
    24.04.2018 Губернатор Челябинской области
    Кавалерийская шашка, которая была изготовлена на Златоустовской оружейной фабрике в 1939 году, была найдена при раскопках в районе горы Груша в 50 км от села Алакуртти Кандалакшского района Мурманской области.
    24.04.2018 Администрация г.Златоуст
    Тариф на вывоз мусора увеличат в Челябинске - Lentachel.RuВ Челябинске по теме мусора сразу две новости. Во-первых, вырастет тариф на вывоз мусора.
    24.04.2018 Lentachel.Ru