Новости города БезФормата.Ru
Магнитогорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании

12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании - Верстов.Инфо
12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании - Верстов.Инфо
Магнитогорск . Мужчины и женщины, переступившие порог 40 лет, должны регулярно посещать врачей, чтобы следить за изменениями в организме.  

Жизнь после 40 лет у мужчин и женщин зависит от того, как человек следил за здоровьем в молодости. Если вы вовремя лечились, не запускали хронические заболевания, были активны и жизнерадостны, скорее всего, после 40 лет вам будет легче, чем сверстникам.

Женщины

После 40 лет женщина переживает гормональную перестройку организма. Увеличивается вес, становятся ломкими ногти и волосы, страдают кости, возникают перепады настроения. На фоне стрессов и недовольства собой могут развиться хронические заболевания.

В возрасте после 44 лет при климаксе возникает дисфункция щитовидной железы, расстраивается метаболизм, появляется гипертония и диабет. Некоторые женщины страдают отсутствием сна и излишней возбудимостью.

Советы врачей:

  1. Откажитесь от вредных привычек, строгих диет, злоупотребления солью и сахаром.
  2. Приучите себя завтракать и балуйтесь сладостями с утра: медом, а не конфетами.
  3. Следите за уровнем холестерина.
  4. Покупайте качественный йогурт и творог, чтобы восполнять уровень кальция.
  5. Обогащайте рацион железом, которое содержится в яблоках, грибах, зелени, помидорах. Употребляйте продукты с витаминами С, Е и Р – они отвечают за крепкие стенки кровеносных сосудов и нервную систему.
  6. Займитесь пилатесом, плаванием или йогой.
Мужчины

К 40 годам у мужчин появляются признаки мужского климакса: тестостерон снижается, вследствие чего уменьшается работоспособность, человек становится нервозным и раздражительным. Мужчины, как и женщины, испытывают проблемы с весом. А сердечные заболевания угрожают им сильнее – в сосудах разрастается фиброзная ткань, кровоток уменьшается, случаются инфаркты и инсульты. Следить необходимо и за мужским здоровьем, ведь интимные проблемы мужчина воспринимает как личный крах.

  • Следите за уровнем холестерина.
  • Следите за артериальным давлением и уровнем сахара.
  • Бросайте курить и ограничьте употребление алкоголя.
  • Посоветуйтесь с врачом, какой вид спорта выбрать
  • Питайтесь правильно и прислушайтесь к сигналам своего организма, принимайте витамины.
  • В качестве отдыха выберете активный вид: гуляйте, плавайте, только не сидите и не лежите.
  • Один совет действует и для женщин, и мужчин: не допускайте уныния и плохого настроения, будьте спокойны и радуйтесь мелочам. Чем позитивнее будет ваш взгляд на мир, тем проще вы справитесь с нарушениями здоровья. А чтобы избежать осложнений и последствий заболеваний, целиком проверьте свой организм.

    Врачи медцентра Dr.Life позаботились о том, чтобы Вы поняли причины своего плохого самочувствия за короткий срок. Пройдите комплексные программы проверки организма – Check-uр. Они включают лабораторные, инструментальные обследования и консультации всех специалистов.

    Подробная информация и запись по телефону: 8 (3519) 54-00-54

    Сайт:  drlife-mc.ru

    Адрес: г. Магнитогорск, ул. Ворошилова 10/1


    Реабилитационную программу для спортсменов организуют в санаториях Сочи. «При ежедневных физических нагрузках и участиях в соревнованиях возникает риск получить спортивную травму или даже заболевание.
    24.02.2017 MediaЗавод
    ПОЗДРАВЛЯЕМ С ДНЁМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА! - Городская больница №2Уважаемые пациенты, посетители сайта, коллеги, МАУЗ "Городская больница №2" поздравляет всех защитников Отечества с 23 февраля!
    23.02.2017 Городская больница №2
    В День защитника Отечества традиционно поздравляют военных. Но, кроме «профессиональных» героев из вооруженных сил, среди нас есть и обычные люди,
    23.02.2017 Областная станция переливания крови
    Что происходит с вашим организмом, когда вы пьете воду натощак?.. - Газета Спектрmagspace.ru Процедура потребления воды натощак широко распространена в японской культуре, она уходит корнями в глубокую древность.
    23.02.2017 Газета Спектр
    Детали произошедшего предстоит выяснить следствию - Chelyabinsk.ruСегодня, 22 февраля, стали известны результаты вскрытия мужчины, которого несколько дней назад, нашли мертвым на территории челябинской больницы № 6. Они показали, что челябинец скончался от отека головного мозга.
    22.02.2017 Chelyabinsk.ru
    Чего хотят мужчины на 23 февраля? - ГТРК Южный УралПена для бритья и носки – это прошлый век. Сейчас в моде – средневековье и вкусные букеты.
    22.02.2017 ГТРК Южный Урал
    Южноуральцы Анастасия Чирцова и Игорь Омелин вышли в  финал домашнего этапа Кубка мира - Министерство спорта и туризмаСегодня, 24 февраля, в Миассе на ГЛК «Солнечная долина» стартовал этап Кубка мира по фристайлу в дисциплине ски-кросс.
    24.02.2017 Министерство спорта и туризма
    Целая стайка из семейства вьюрковых поселилась в пойме Тесьминского водохранилища.
    24.02.2017 Южноуральская панорама
    Более 4 тысяч билетов продано на миасский этап Кубка мира - Правительство Челябинской области24-25 февраля в Миассе в ГЛЦ «Солнечная долина» состоится этап Кубка мира по фристайлу в дисциплине ски-кросс.
    22.02.2017 Правительство Челябинской области
    Оскар за лучший матч. Хет-трик Оскара Осалы помог «Металлургу» выиграть - Магнитогорский Рабочий    Фото: Илья МОСКОВЕЦ Серия «Металлурга» и «Куньлуня» продолжается. Чинно и без сенсаций.
    24.02.2017 Магнитогорский Рабочий