Новости города БезФормата.Ru
Магнитогорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании

12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании - Верстов.Инфо
12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании - Верстов.Инфо
Магнитогорск . Мужчины и женщины, переступившие порог 40 лет, должны регулярно посещать врачей, чтобы следить за изменениями в организме.  

Жизнь после 40 лет у мужчин и женщин зависит от того, как человек следил за здоровьем в молодости. Если вы вовремя лечились, не запускали хронические заболевания, были активны и жизнерадостны, скорее всего, после 40 лет вам будет легче, чем сверстникам.

Женщины

После 40 лет женщина переживает гормональную перестройку организма. Увеличивается вес, становятся ломкими ногти и волосы, страдают кости, возникают перепады настроения. На фоне стрессов и недовольства собой могут развиться хронические заболевания.

В возрасте после 44 лет при климаксе возникает дисфункция щитовидной железы, расстраивается метаболизм, появляется гипертония и диабет. Некоторые женщины страдают отсутствием сна и излишней возбудимостью.

Советы врачей:

  1. Откажитесь от вредных привычек, строгих диет, злоупотребления солью и сахаром.
  2. Приучите себя завтракать и балуйтесь сладостями с утра: медом, а не конфетами.
  3. Следите за уровнем холестерина.
  4. Покупайте качественный йогурт и творог, чтобы восполнять уровень кальция.
  5. Обогащайте рацион железом, которое содержится в яблоках, грибах, зелени, помидорах. Употребляйте продукты с витаминами С, Е и Р – они отвечают за крепкие стенки кровеносных сосудов и нервную систему.
  6. Займитесь пилатесом, плаванием или йогой.
Мужчины

К 40 годам у мужчин появляются признаки мужского климакса: тестостерон снижается, вследствие чего уменьшается работоспособность, человек становится нервозным и раздражительным. Мужчины, как и женщины, испытывают проблемы с весом. А сердечные заболевания угрожают им сильнее – в сосудах разрастается фиброзная ткань, кровоток уменьшается, случаются инфаркты и инсульты. Следить необходимо и за мужским здоровьем, ведь интимные проблемы мужчина воспринимает как личный крах.

  • Следите за уровнем холестерина.
  • Следите за артериальным давлением и уровнем сахара.
  • Бросайте курить и ограничьте употребление алкоголя.
  • Посоветуйтесь с врачом, какой вид спорта выбрать
  • Питайтесь правильно и прислушайтесь к сигналам своего организма, принимайте витамины.
  • В качестве отдыха выберете активный вид: гуляйте, плавайте, только не сидите и не лежите.
  • Один совет действует и для женщин, и мужчин: не допускайте уныния и плохого настроения, будьте спокойны и радуйтесь мелочам. Чем позитивнее будет ваш взгляд на мир, тем проще вы справитесь с нарушениями здоровья. А чтобы избежать осложнений и последствий заболеваний, целиком проверьте свой организм.

    Врачи медцентра Dr.Life позаботились о том, чтобы Вы поняли причины своего плохого самочувствия за короткий срок. Пройдите комплексные программы проверки организма – Check-uр. Они включают лабораторные, инструментальные обследования и консультации всех специалистов.

    Подробная информация и запись по телефону: 8 (3519) 54-00-54

    Сайт:  drlife-mc.ru

    Адрес: г. Магнитогорск, ул. Ворошилова 10/1


    Уважаемые пациенты! Вы можете бесплатно получить прививку против гриппа в кабинете №30 (иммунопрофилактика).
    23.08.2017 Городская поликлиника №1
    В Нязепетровске пациенты больницы остались в недоумении - Нязепетровские вестиВ редакцию газеты «Нязепетровские вести» одно за другим поступили обращения нязепетровцев по поводу работы районной больницы, жаловались на путаницу и неразбериху с УЗИ и анализами.
    23.08.2017 Нязепетровские вести
    Спор с республиканским министерством здравоохранения разрешился в суде. Как сообщили в прокуратуре Республики Башкортостан, в надзорное ведомство обратилась жительница Сибая.
    23.08.2017 MediaЗавод
    «Ждём более тяжелой эпидемии»: челябинцам спрогнозировали сложный сезон по гриппу - Ozersk74.Ru  Уже осенью в Челябинскую область может вернуться штамм вируса A H1N1, или свиного гриппа, который чаще всего вызывает осложнения и может привести к смерти.
    23.08.2017 Ozersk74.Ru
    С 25 августа по 25 сентября 2017 года проводится областная профилактическая межведомственная акция за «Здоровье детство» Акция направлена на сохранение и укрепление здоровья детей и подростков,
    23.08.2017 Городская детская поликлиника №1
    Нарушения санитарных норм установили в двух лагерях Челябинской области - Телекомпания ОТВОздоровительные учреждения не получили лицензию на осуществление медицинской деятельности.
    23.08.2017 Телекомпания ОТВ
    В Нязепетровске пациенты больницы остались в недоумении - Нязепетровские вестиВ редакцию газеты «Нязепетровские вести» одно за другим поступили обращения нязепетровцев по поводу работы районной больницы, жаловались на путаницу и неразбериху с УЗИ и анализами.
    23.08.2017 Нязепетровские вести
    Почти половина южноуральцев будет привита от гриппа - Миасский рабочийВакцина уже доступна в поликлиниках региона. Как сообщается на сайте правительства Челябинской области , в текущем году планируется привить 40 % населения Южного Урала, или 1312 тысяч человек.
    22.08.2017 Миасский рабочий
    Засыхали яблоки и груши… - Магнитогорский металл
    Засыхали яблоки и груши…
    Правильная заготовка - залог длительного хранения Среди плодовых культур Южного Урала яблони и груши издавна удерживают лидерство.
    Магнитогорский металл
    Борис Дубровский поднял проблему с наркоманией в Челябинской области - Газета Маяк
    Борис Дубровский поднял проблему с наркоманией в Челябинской области
    На заседании коллегии по безопасности при полномочном представителе Президента РФ в Уральском федеральном округе Игоре Холманских Борис Дубровский поднял вопрос по противодействию наркотизации населения.
    Газета Маяк
    Два детских лагеря в Челябинске уличили в нарушении санитарных норм - АиФ Челябинск
    Два детских лагеря в Челябинске уличили в нарушении санитарных норм
    Нарушения санитарных норм выявили в двух детских оздоровительных лагерях на территории Челябинска, сообщают в пресс-службе региональной прокуратуры.
    АиФ Челябинск
    Маршрутка с пассажирами врезалась в кирпичную стену в Челябинске - АиФ ЧелябинскМаршрутное такси № 86 врезалось в бетонную стену промпредприятия в Челябинске.
    22.08.2017 АиФ Челябинск
    Фото: Подслушано у велосипедистов | Челябинск/vk.com - УралИнформБюроОн был в наушниках. Утром 22 августа в столице Южного Урала велосипедист погиб под колесами поезда.
    22.08.2017 УралИнформБюро
    Сотрудниками полиции задержана женщина, подозреваемая в совершении мошенничества - МВД Челябинской областиСотрудниками отдела уголовного розыска УМВД России по городу Челябинску в ходе проведения оперативно-розыскных мероприятий задержана ранее судимая, нигде неработающая женщина,
    23.08.2017 МВД Челябинской области
    Успевайте делать добро. Герой этой публикации родился почти у самого синего моря - Магнитогорский Рабочий
    Успевайте делать добро. Герой этой публикации родился почти у самого синего моря
        Фото: архив Бафадара Самедова Поселок Северо-восточный Банк Нефтечалинского района республики Азербайджан, расположенный километрах в десяти от Каспийского моря, к финансовым операциям имел отдаленное отношение.
    Магнитогорский Рабочий
    Карталинца задержали за браконьерство - Карталинская новь
    Карталинца задержали за браконьерство
    На запрещенной для охоты территории он подстрелил лося Карталинский городской суд признал виновным 64-летнего местного жителя, который попался на браконьерстве.
    Карталинская новь
    Они такие же мои, как и ваши… - Газета Спектр
    Они такие же мои, как и ваши…
    Стены, пол в крови В Трёхгорном догхантеры жестоко расправились с бездомным псом, за которым ухаживала неравнодушная к беззащитным животным женщина.
    Газета Спектр
    1.jpg - Ozersk74.Ru  Шестнадцатый Региональный фестиваль-конкурс самодеятельной песни и поэзии прошел в минувшие выходные  в Каслинском районе на берегу озера Аракуль.
    22.08.2017 Ozersk74.Ru
    Окно в поющую Европу. На Сицилии музыкальная жизнь активна - Магнитогорский Рабочий    Фото: Елена ПАВЕЛИНА Солисты Магнитогорского театра оперы и балета покоряли итальянскую сцену.
    23.08.2017 Магнитогорский Рабочий
    Преемственность поколений Российского воинства - ChelIndustry.RuПроект «Патриотами не рождаются» продолжает идею просветительской акции «Непобедимые».
    23.08.2017 ChelIndustry.Ru
    Вдохновленная театром. Актриса  Омнибуса  Ольга Семененко отмечает юбилей - Златоустовский рабочий
    Вдохновленная театром. Актриса "Омнибуса" Ольга Семененко отмечает юбилей
    Вся творческая жизнь Ольги Семененко прошла на сцене златоустовского «Омнибуса», а это 38 лет, за которые сыграно 75 ролей!
    Златоустовский рабочий
    27 августа, в День российского кино, “Утёс” бесплатно покажет фильмы - Газета Спектр
    27 августа, в День российского кино, “Утёс” бесплатно покажет фильмы
    27 августа п рофессиональный праздник отметят все, кто связан с кинематографом и ценители отечественного кино.
    Газета Спектр
    Челябинцев пригласили на фестиваль японского кино
    В эту пятницу в столице Южного Урала стартует фестиваль японского кино. Показы пройдут на трех площадках города, сообщили «ЧелябинскСегодня» 23 августа в пресс-службе администрации Челябинска.
    Chelyabinsk Today
    Команды Челябинской области отправились на обучение перед Всемирной олимпиадой роботов - Министерство образованияПять команд Челябинской области отправились в Казань на федеральные учебно-тренировочные сборы по робототехнике.
    22.08.2017 Министерство образования
    В ориентировании - медалисты - Miass-online.RuМиасские спортсмены стали призёрами первенства по спортивному ориентированию На озере Кошкуль прошло открытое первенство Миасса по спортивному ориентированию.
    23.08.2017 Miass-online.Ru
    «Надежда» делает спорт доступней для челябинцев - Администрация г. ЧелябинскГлава города Евгений Тефтелев оценил масштабную реконструкцию челябинского Дворца спорта «Надежда» в Тракторозаводском районе.
    22.08.2017 Администрация г. Челябинск
    Еманжелинские футболисты выиграли домашний матч областного первенства - Новая жизнь
    Еманжелинские футболисты выиграли домашний матч областного первенства
    Ребята стараются удержать второе место в рейтинге первенства по футболу среди команд сельских районов и малых городов Челябинской области ЧРОО ФСК «Урожай».
    Новая жизнь
    Команды из Миасса отправились на обучение перед Всемирной олимпиадой роботов - Миасский рабочий
    Команды из Миасса отправились на обучение перед Всемирной олимпиадой роботов
    Пять команд Челябинской области отправились в Казань на федеральные учебно-тренировочные сборы по робототехнике.
    Миасский рабочий
    Миасские яхтсмены победили на первенстве страны - Миасский рабочий
    Миасские яхтсмены победили на первенстве страны
    Яхтсмены спортшколы «Старт» успешно выступили на первенстве России по матчевым гонкам.
    Миасский рабочий
    Сотрудниками полиции задержана женщина, подозреваемая в совершении мошенничества - МВД Челябинской областиСотрудниками отдела уголовного розыска УМВД России по городу Челябинску в ходе проведения оперативно-розыскных мероприятий задержана ранее судимая, нигде неработающая женщина,
    23.08.2017 МВД Челябинской области
    Трёхлетний ребёнок выпал из окна второго этажа в Челябинске - АиФ Челябинск«Им чуждо чувство страха». Трагедии с детьми происходят из-за недосмотра Ребёнок упал из окна с высоты второго этажа в Металлургическом районе Челябинска, информацию подтвердили в пресс-службе городского УМВД.
    23.08.2017 АиФ Челябинск
    Частный дом загорелся на улице Мельничной ночью 23 августа. Сообщение о пожаре поступило в в полпервого ночи.
    23.08.2017 МК Челябинск
    В заданиях ЕГЭ-2018 не будет принципиальных изменений - Министерство образованияФедеральный институт педагогических измерений (ФИПИ) опубликовал на своем сайте проекты документов,
    23.08.2017 Министерство образования
    Съезд театральных деятелей Уральского федерального округа пройдет в Челябинске с 25 по 29 сентября.
    23.08.2017 Итоги74