Глаз - алмаз. Врачи рассказали горожанам, как сохранить зрение

8 августа – международный день офтальмологии. Данная область медицины изучает анатомию и физиологию глаз, а также разрабатывает методы лечения и профилактики глазных болезней.

Глаза, как и любой другой жизненно важный орган, нуждаются в уходе и своевременном лечении при поражении. Но в силу современного образа жизни – гаджеты, экология, нерациональное питание – они испытывают больше нагрузки и не получают достаточное количество необходимых веществ для корректной работы. Однако при правильной регулярной профилактике можно избежать дискомфорта и развития глазных болезней, а также укрепить остроту зрения:

Избавьтесь от вредных привычек. Курение может привести к катаракте и способно значительно увеличить риски дегенерации желтого пятна. Алкоголь же способствует обезвоживанию организма, и при частом употреблении высок риск возникновения синдрома сухого глаза;

Правильно питайтесь. Употребляйте такие продукты, как: черника, морковь, тыква, зелень, творог, рыба – они обладают всеми необходимыми веществами;

Пейте больше жидкости. Глазам, как и всему организму, нужна жидкость. Вода и травяные чаи всецело позаботятся о состоянии Ваших глаз;

Принимайте витамины. На фармацевтическом рынке существует большое количество различных витаминных комплексов для поддержания здоровья глаз. Но перед применением лучше проконсультироваться со специалистом;

Держите под контролем артериальное давление и уровень холестерина в крови. Повышенное давление может привести к развитию различных глазных заболеваний: глаукомы, макулярной дегенерации, гипертонической ретинопатии;

Защищайте глаза от яркого солнечного света. Для этого подберите качественные солнцезащитные очки. Не скупитесь – очки сомнительного качества могут принести вред;

Давайте глазам отдых. Целыми днями наши глаза находятся в постоянной нагрузке: за телевизором, компьютером, телефоном, за чтением книг, газет, что уже стало нормой. Но глаза устают, поэтому отвлекайтесь от напряжения хотя бы на час, а также делайте гимнастику: вращение, «восьмерка», фокусирование, частое моргание;

Больше гуляйте. Прогулка на свежем воздухе не только отвлекает Вас от всевозможных «нагрузок» в виде телефона и телевизора, но и расслабляет весь организм, в том числе и глаза;

Надевайте защитные очки. При постоянной работе за компьютером, работе со сваркой, на уборке улиц, в бассейне - глаза более подвержены различным «угрозам», но специальные очки предотвратят это;

Регулярно проверяйте зрение. Делать это нужно раз в полгода, у офтальмолога. Специалист не только проверит состояние глаз, но и даст верные рекомендации.

Наши глаза наиболее всего подвергаются нагрузке и напряжению, но следуя данным правилам, Вы сможете сохранить здоровье глаз и четкость зрения на долгие годы.

Последние новости Челябинской области по теме:
Глаз - алмаз. Врачи рассказали горожанам, как сохранить зрение

- Магнитогорск
    Фото: Илья МОСКОВЕЦ Глаза нуждаются в уходе и своевременном лечении при поражении.
17:16 08.08.2017 Магнитогорский Рабочий
Глаз - алмаз. Врачи рассказали горожанам, как сохранить зрение - Магнитогорск
8 августа – международный день офтальмологии. Данная область медицины изучает анатомию и физиологию глаз, а также разрабатывает методы лечения и профилактики глазных болезней.
11:22 08.08.2017 Верстов.Инфо
 
По теме
Доктор Светлана Крайняя - Красный уралец Порой дело, которым занимаешься всю сознательную жизнь, изначально не кажется призванием.
17.06.2018
Сделано много - Красный уралец Любой профессиональный праздник – это не только торжество, но и время подведения итогов.
17.06.2018
 
Заболевания щитовидной железы часто встречаются у наших земляков, особенно от этого страдают женщины. - КП Челябинск Адреса и телефоны клиник и государственных больниц, где делают комплексное обследование Лидия САДЧИКОВА kpchel Своевременное лечение заболеваний щитовидной железы поможет челябинцам избежать осложнений.
16.06.2018
Доктор Светлана Крайняя - Красный уралец Порой дело, которым занимаешься всю сознательную жизнь, изначально не кажется призванием.
17.06.2018 Красный уралец
Хирургический стаж Галины Морозовой - 46 лет, 43 из них она отдала онкологии.
15.06.2018 Магнитогорский металл
Профессиональный праздник социальные работники встретили со своими подопечными.
15.06.2018 Магнитогорский металл
Адреса и телефоны клиник и государственных больниц, где делают комплексное обследование Лидия САДЧИКОВА kpchel Своевременное лечение заболеваний щитовидной железы поможет челябинцам избежать осложнений.
16.06.2018 КП Челябинск
«Яндекс такси» попало в массовое ДТП в Челябинске - Агентство новостей Доступ В воскресенье, 17 июня, в Челябинске произошло массовое ДТП с участием «Яндекс такси» – снимками с места аварии очевидцы поделились в соцсетях, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ».
17.06.2018 Агентство новостей Доступ
«Надо уметь быть горожанином!» Екатеринбургские специалисты по урбанистике научат магнитогорцев правильно относиться к своему городу - Верстов.Инфо «Вы не любите Магнитогорск? Да вы просто о нем ничего не знаете! Исправить это легко», - считают участники проектной мастерской «Школа горожанина».
17.06.2018 Верстов.Инфо
День России в Пласте   Самыми первыми на празднике в честь Дня России я встретила Татьяну Ивановну Букрееву и Женю Кудинову.
14.06.2018 Знамя Октября
В городском историко-краеведческом музее начала работу выставка, посвящённая 275-летию основания крепости Магнитной.
15.06.2018 Магнитогорский металл
Всё лучшее – детям - Красный уралец Забота о собственном чаде, увы, у многих нередко сводится к тому, чтобы погрузить ребёнка во всемирную сеть.
17.06.2018 Красный уралец
Фанаты привезли один из символов Перу - ламу, Не настоящую конечно, но местым понравились подарки. Фото: Алексей ОВЧИННИКОВ - КП Челябинск Корреспондент "КП" проследил за тем, что происходило вокруг матча Дания - Перу Алексей ОВЧИННИКОВ Такого Саранск за свою 377-летнюю историю еще не видел: почти 15 тысяч болельщиков сборной Перу,
17.06.2018 КП Челябинск
Примадонна смотрела матч в замке, Киркоров сообщал зрителям счёт на своём концерте, а Басков болел за сборную на трибунах Кира БУЛЫЧЕВА Нам всем важно было не ударить лицом в грязь - страна, принимающая чемпионат,
15.06.2018 КП Челябинск
Команда Миасса заняла почетное третье место!  13 июня на стадионе «Метар-спорт» в  Челябинске состоялся Чемпионат Главного управления МЧС России по Челябинской области по пожарно-спасательному спорту среди юношей и девушек.
16.06.2018 Миасский рабочий
«Яндекс такси» попало в массовое ДТП в Челябинске - Агентство новостей Доступ В воскресенье, 17 июня, в Челябинске произошло массовое ДТП с участием «Яндекс такси» – снимками с места аварии очевидцы поделились в соцсетях, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ».
17.06.2018 Агентство новостей Доступ