Новости города БезФормата.Ru
Магнитогорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

ЧТО МЕШАЕТ МОЗГУ?

ЧТО МЕШАЕТ МОЗГУ? - Городская больница №2
Фото: gb2mgn74.ru
Горячая десятка самых простых вещей, негативно влияющих на мозг.

1. Недосыпание , которое по нынешним временам стало глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последнее столетие человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. В это время человек как бы «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика.
Мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если ложиться спать после 23:00, то постепенно со временем к человеку придет умственное и нервное истощение, будет страдать и жизненная сила.

2. Отказ от завтрака , что негативно влияет на работоспособность и тонус человека в течение дня. Причем дело не в столько в недостатке необходимой организму энергии, сколько в том, что отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. А это, в свою очередь, ухудшает работу мозга.

3. Избыток сахара. Как известно, для продуктивной работы мозг нуждается в сладком, идеальный вариант которого - горький шоколад. Однако чрезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. Результат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: снижение продуктивности работы мозга.

4. Стресс. Сильное психоэмоциональное напряжение ведет к разрыву связей между нейронами и затрудняет понимание причинно-следственных связей и последовательности событий. С этим связана сильная нервная возбужденность, рассеянность, появляется мысль, что все валится из рук. Накопленный стресс ухудшает память и снижает интеллектуальный потенциал.

5. Антидепрессанты и снотворное. Там, где подобные препараты легко достать, например, в США, проблема повального увлечения сильнодействующими средствами наиболее актуальна. В чем риск? Бесконтрольное употребление таких препаратов несет огромные побочные эффекты: может возникнуть ухудшение памяти вплоть до амнезии, могут появиться навязчивые мысли, в том числе и суицидальные, снижаться общий жизненный тонус и т.д.

6. Курение. Чаще говорят о его вреде для легких, вспоминают, что портятся зубы, а вот про негативное влияние курения для мозга забывают. Между тем никотин сужает сосуды головного мозга, что многократно увеличивает риск появления соответствующих заболеваний, начиная от болезни Альцгеймера, заканчивая инсультом.

7. Нехватка солнца , которая напрямую влияет на познавательные способности человека. Во-первых, ультрафиолет, получаемый с солнечным светом, влияет на кровообращение, приток кислорода, питательных веществ. Во-вторых, солнечный свет способствует выработке серотонина – замечательного гормона счастья, «строителя» хорошего настроения человека.

8. Недостаток воды значительно снижает работоспособность мозга и приводит к почти нулевой способности запоминать информацию. Ежедневно рекомендуется употреблять в среднем до 2 литров чистой, негазированной воды.

9. Избыток информации , количество которой с каждым годом увеличивается в геометрической прогрессии. Это только кажется тренировкой мозга и поддержанием его тонуса. На самом деле, на избыток мозг отвечает сопротивлением. Выражается оно тем, что в какой-то момент информация перестает усваиваться вплоть до провалов в памяти.

10. Многозадачность - еще один феномен современного информационного общества. Человек вынужден одновременно воспринимать несколько потоков информации. Результат - ни один из них не усваивается должным образом, а сознание привыкает к подобному режиму работы. Информация воспринимается поверхностно, а сосредоточиться и заниматься чем-то одним без частой смены деятельности становится все труднее.

(Материал подготовлен на основе информации из открытых источников).
Гриппа нет, но будет! - ГТРК Южный Урал - Магнитогорск  На Южном Урале завершается прививочная кампания — тем временем грипп уже стоит на пороге.
24.11.2017 ГТРК Южный Урал - Магнитогорск
В Северном Руднике открылся кабинет врача - Kopok.RuВ медицинском офисе проведен капитальный ремонт кабинета врачебного приема, процедурного кабинета, холла, служебных помещений, заменены отопление, все окна и двери.
24.11.2017 Kopok.Ru
Рутений-106. Есть ли опасность радиационного заражения области? - Kopok.RuМинистерство общественной безопасности выступило с официальным обращением к населению по радиационному заражению Южного Урала.
24.11.2017 Kopok.Ru
12 человек в день заражаются ВИЧ на Южном Урале - Телекомпания ОТВЖителей региона приглашают анонимно и бесплатно проверить свое здоровье. В столице Южного Урала проводят экспресс-тестирование на ВИЧ-инфекцию.
24.11.2017 Телекомпания ОТВ
Минздрав Челябинской области заявил о росте числа пациенток с раком груди - Газета Спектрavdisk.ru Заболеваемость раком молочной железы среди жительниц России за последние десять лет выросла на 32%, а в возрастной категории 19-39 лет – на 34%,
24.11.2017 Газета Спектр
Главное – сроки и качество. Маленьких пациентов детская больница №3 в Магнитогорске должна принять вовремя - Магнитогорский Рабочий    Фото: Динара ВОРОНЦОВА Заместитель главы города по городскому хозяйству Юлий Элбакидзе провёл совещание с подрядчиками, задействованными на ремонте инфекционного отделения детской больницы №3.
24.11.2017 Магнитогорский Рабочий
Рэпер Гнойный назвал Челябинск столицей СПИДа - МК ЧелябинскМузыкант своеобразно извинился перед правительством Екатеринбурга, которое возмутило заявление, что их город является столицей СПИДа.
24.11.2017 МК Челябинск
Закончена ли борьба с африканской чумой свиней? - АиФ Челябинск27 ноября, в 12.00 в «АиФ-Челябинск» (ул. Российская, 67, 9-й эт.) пройдёт пресс-конференция, посвящённая ликвидации очага АЧС в поселке Тимирязевский и электронной ветеринарной сертификации продукции,
24.11.2017 АиФ Челябинск
Главное – регулярные обследования: медики и партийцы обсудили борьбу с онкологическими заболеваниями - Единая РоссияНа базе Челябинского областного клинического центра онкологии и ядерной медицины состоялось заседание Общественного совета партийного проекта «Здоровое будущее» под председательством координатора партпроекта,
24.11.2017 Единая Россия
Главное – сроки и качество. Маленьких пациентов детская больница №3 в Магнитогорске должна принять вовремя - Магнитогорский Рабочий
Главное – сроки и качество. Маленьких пациентов детская больница №3 в Магнитогорске должна принять вовремя
    Фото: Динара ВОРОНЦОВА Заместитель главы города по городскому хозяйству Юлий Элбакидзе провёл совещание с подрядчиками, задействованными на ремонте инфекционного отделения детской больницы №3.
Магнитогорский Рабочий
Шаг к здоровью - Магнитогорский металл
Шаг к здоровью
К подростковому возрасту в три раза возрастает число детей с хроническими заболеваниями.
Магнитогорский металл
Минздрав Челябинской области заявил о росте числа пациенток с раком груди - Газета Спектр
Минздрав Челябинской области заявил о росте числа пациенток с раком груди
avdisk.ru Заболеваемость раком молочной железы среди жительниц России за последние десять лет выросла на 32%, а в возрастной категории 19-39 лет – на 34%,
Газета Спектр
Угон автомобиля по «горячим следам» раскрыли в Красноармейском районе сотрудники полиции.
25.11.2017 Газета Маяк
Лондон. Шестнадцатилетняя ученица школы в Великобритании приговорена к пожизненному заключению за убийство семилетней девочки.
25.11.2017 Верстов.Инфо
24 ноября спасатели Челябинской городской службы спасения предотвратили попытку суицида.
24.11.2017 Служба спасения
Миасец по поддельным документам продал чужую квартиру - Миасский рабочий
Миасец по поддельным документам продал чужую квартиру
Пока собственник длительное время находился в другом городе, его квартирой завладел мошенник.
Миасский рабочий
Больше 80 погибших и около 150 раненых - в результате теракта внутри мечети в деревне Ар-Рауда Фото: Twitter.com - КП Челябинск
Более 200 человек пострадали при взрыве в египетской мечети
Теракт произошёл на севере Синайского полуострова Аббас ДЖУМА @IBN_MOHAMMAD Больше 80 погибших и около 150 раненых - в результате теракта внутри мечети в деревне Ар-Рауда близ города Аль-Ариш (курортная зона).
КП Челябинск
<br /><a class="sigProDownloadLink" href="/plugins/content/jw_sigpro/jw_sigpro/includes/download.php?file=media/k2/galleries/5781/2017-11-24-4.jpg" download>Download this image</a> - Новая жизнь
В Еманжелинске в двух ДТП пострадали два пешехода
Аварии зарегистрированы в один день – 23 ноября – с разницей в один час. В минувший четверг около полудня – если быть точным, в 11 часов 30 минут – на ул.
Новая жизнь
Для начала запираем Тимура на ключ в гримерке под надзором видеокамеры, изъяв у него мобильный телефон Фото: Михаил ФРОЛОВ - КП ЧелябинскМы проверили на честность телешоу Леонида Якубовича [видео] Сергей ЕФИМОВ БЕРК Мария Поверить, что создатели шоу «Я могу!» на Первом канале намеренно пошли на подлог, снимая номер про человека с феноменальной памятью,
25.11.2017 КП Челябинск
Роман Ланкин: «Я ...хронически влюбленный» Известный бард порадует магнитогорцев двумя выступлениями - Верстов.ИнфоМагнитогорск . В «Абзаково» 11 декабря и в зале концертного объединения 12 декабря необыкновенно яркий автор-исполнитель Роман Ланкин порадует местных любителей бардовской песни.
25.11.2017 Верстов.Инфо
В последнее воскресенье ноября в России принято отмечать праздник в честь матерей.
25.11.2017 Газета Маяк
Пластовские юнкоры вернулись с «Журналины»! - Знамя Октября
Пластовские юнкоры вернулись с «Журналины»!
На прошлой неделе журналистскую честь района ездили защищать руководитель детской редакции «Октябринка» Анна Краснобоярова и юнкор Алина Якшимбетова.
Знамя Октября
Заборы такой толщины в XIX веке были не редкостью. Фото: Алексей МИКУШИН - КП Челябинск
В Челябинске на стройке возле дворца спорта археологи нашли следы позапрошлого века
Этот участок находится рядом с границей крепости и историческим центром города Алексей МИКУШИН kpchel Со стороны кажется, что на возведении фундамента пыхтят с десяток разнорабочих.
КП Челябинск
Привезли шесть дипломов с ретро-фестиваля - Газета Искра
Привезли шесть дипломов с ретро-фестиваля
Вокалисты Еткульского муниципального района успешно выступили на XIII областном ретро-фестивале «Песни юности нашей», прошедшем на прошлой неделе.
Газета Искра
"Заклевали" "ястребов" - Магнитогорский металлМагнитогорское "Динамо" выиграло ещё два домашних матча в баскетбольной суперлиге-2 и значительно улучшило турнирное положение.
25.11.2017 Магнитогорский металл
От перемены мест итог не изменился. «Металлург» вновь уступил «Торпедо» с минимальным счетом - Магнитогорский Рабочий    Фото: автора Магнитогорск. Домашняя серия команды Виктора Козлова началась с поражения.
25.11.2017 Магнитогорский Рабочий
Челябинскую конькобежку Ольгу Фаткулину отстранили от участия в Олимпиаде - АиФ ЧелябинскМеждународный олимпийский комитет по итогам слушаний комиссии Дениса Освальда аннулировал результаты Фаткулиной на Олимпийских играх-2014 и пожизненно запретил ей участвовать в Олимпиадах, сообщается на сайте Чемпионат.ком.
25.11.2017 АиФ Челябинск
У Ольги Фаткулиной отняли «серебро» Фото: REUTERS - КП Челябинск
Россию лишили первого места на Олимпиаде в Сочи. Почему решение МОК вызывает сомнения
К чиновникам, которые принимают данные решения, есть немало вопросов, а в делах - немало нестыковок Андрей ВДОВИН @av_esq Комиссия МОК под руководством Денниса Освальда продолжает отбирать награды сборной России,
КП Челябинск
Все хотят Мозякина. Болельщики определят стартовые составы Матча звезд КХЛ по итогам голосования - Магнитогорский Рабочий
Все хотят Мозякина. Болельщики определят стартовые составы Матча звезд КХЛ по итогам голосования
    Фото: allstarweek Магнитогорск. В голосовании лидируют игроки «Металлурга» Сергей Мозякин и Крис Ли.
Магнитогорский Рабочий
Человеческий фактор не отремонтируешь. В Магнитогорске ситуация с аварийностью остается напряженной - Магнитогорский Рабочий
Человеческий фактор не отремонтируешь. В Магнитогорске ситуация с аварийностью остается напряженной
    Фото: Динара ВОРОНЦОВА Магнитогорск. К концу 2017 года в Магнитогорске оборудовано 59 пешеходных переходов по национальным стандартам.
Магнитогорский Рабочий
Почти в 2 раза снизилось количество абортов в Челябинской области - Телекомпания ОТВМинздрав подвел первые итоги года ко Всероссийскому дню матери. Ко Дню матери Министерство здравоохранения Челябинской области подвело итоги года.
24.11.2017 Телекомпания ОТВ
Рэпер Гнойный назвал Челябинск столицей СПИДа - МК ЧелябинскМузыкант своеобразно извинился перед правительством Екатеринбурга, которое возмутило заявление, что их город является столицей СПИДа.
24.11.2017 МК Челябинск
В Челябинске обсудили строительство рыбного завода с чешским инвестором - АиФ ЧелябинскГубернатор Челябинской области Борис Дубровский встретился с инвестором из Чехии Мартином Черноушеком, чтобы обсудить реализацию совместных проектов, сообщают в пресс-службе губернатора.
24.11.2017 АиФ Челябинск
24 ноября спасатели Челябинской городской службы спасения предотвратили попытку суицида.
24.11.2017 Служба спасения
«Росатом» предложил блогерам и понюхать, и потрогать рутений - Администрация г. ОзёрскГоскорпорация «Росатом» в шутливой форме пригласила журналистов и блогеров посетить предприятие ПО «Маяк» в закрытом городе Озерск, чтобы узнать достоверную информацию о рутении от специалистов.
24.11.2017 Администрация г. Озёрск