Новости города БезФормата.Ru
Магнитогорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

ЧТО МЕШАЕТ МОЗГУ?

ЧТО МЕШАЕТ МОЗГУ? - Городская больница №2
Фото: gb2mgn74.ru
Горячая десятка самых простых вещей, негативно влияющих на мозг.

1. Недосыпание , которое по нынешним временам стало глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последнее столетие человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. В это время человек как бы «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика.
Мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если ложиться спать после 23:00, то постепенно со временем к человеку придет умственное и нервное истощение, будет страдать и жизненная сила.

2. Отказ от завтрака , что негативно влияет на работоспособность и тонус человека в течение дня. Причем дело не в столько в недостатке необходимой организму энергии, сколько в том, что отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. А это, в свою очередь, ухудшает работу мозга.

3. Избыток сахара. Как известно, для продуктивной работы мозг нуждается в сладком, идеальный вариант которого - горький шоколад. Однако чрезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. Результат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: снижение продуктивности работы мозга.

4. Стресс. Сильное психоэмоциональное напряжение ведет к разрыву связей между нейронами и затрудняет понимание причинно-следственных связей и последовательности событий. С этим связана сильная нервная возбужденность, рассеянность, появляется мысль, что все валится из рук. Накопленный стресс ухудшает память и снижает интеллектуальный потенциал.

5. Антидепрессанты и снотворное. Там, где подобные препараты легко достать, например, в США, проблема повального увлечения сильнодействующими средствами наиболее актуальна. В чем риск? Бесконтрольное употребление таких препаратов несет огромные побочные эффекты: может возникнуть ухудшение памяти вплоть до амнезии, могут появиться навязчивые мысли, в том числе и суицидальные, снижаться общий жизненный тонус и т.д.

6. Курение. Чаще говорят о его вреде для легких, вспоминают, что портятся зубы, а вот про негативное влияние курения для мозга забывают. Между тем никотин сужает сосуды головного мозга, что многократно увеличивает риск появления соответствующих заболеваний, начиная от болезни Альцгеймера, заканчивая инсультом.

7. Нехватка солнца , которая напрямую влияет на познавательные способности человека. Во-первых, ультрафиолет, получаемый с солнечным светом, влияет на кровообращение, приток кислорода, питательных веществ. Во-вторых, солнечный свет способствует выработке серотонина – замечательного гормона счастья, «строителя» хорошего настроения человека.

8. Недостаток воды значительно снижает работоспособность мозга и приводит к почти нулевой способности запоминать информацию. Ежедневно рекомендуется употреблять в среднем до 2 литров чистой, негазированной воды.

9. Избыток информации , количество которой с каждым годом увеличивается в геометрической прогрессии. Это только кажется тренировкой мозга и поддержанием его тонуса. На самом деле, на избыток мозг отвечает сопротивлением. Выражается оно тем, что в какой-то момент информация перестает усваиваться вплоть до провалов в памяти.

10. Многозадачность - еще один феномен современного информационного общества. Человек вынужден одновременно воспринимать несколько потоков информации. Результат - ни один из них не усваивается должным образом, а сознание привыкает к подобному режиму работы. Информация воспринимается поверхностно, а сосредоточиться и заниматься чем-то одним без частой смены деятельности становится все труднее.

(Материал подготовлен на основе информации из открытых источников).
Москва. Госдума приняла в третьем, окончательном чтении закон о проведении психологического отбора граждан РФ при призыве на военную службу, в войска Росгвардии,
21.02.2018 Верстов.Инфо
  Губернатор отмечает стабильный рост экономики, а врачи — уровня заболеваемости, и закрывают классы на карантин.
21.02.2018 ГТРК Южный Урал - Магнитогорск
Медики сообщили о резком росте детского травматизма на Южном Урале - АиФ ЧелябинскСлучаи травмирования детей зимой участились на Южном Урале, сообщают в пресс-службе регионального министерства здравоохранения.
21.02.2018 АиФ Челябинск
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета КолосПедиатры центральной больницы Уйского с 1 марта этого года будут принимать маленьких пациентов только по предварительной записи.
21.02.2018 Газета Колос
В Челябинске уже есть единичные случаи гриппа. - КП ЧелябинскСвой прогноз дал Роспотребнадзор Ирина ГОЛЛАЙ kpchel Синоптики обещают очередное похолодание, а врачи — рост простудных заболеваний.
21.02.2018 КП Челябинск
В Челябинской области за последнюю неделю зарегистрировано более 31 тысячи случаев ОРВИ.
21.02.2018 Chelyabinsk Today
Ребенок сломал позвоночник и разбил голову, прокатившись на санках за машиной - Телекомпания ОТВМальчик попал на операционный стол в Челябинской области. Тяжелые травмы получил 12-летний школьник.
21.02.2018 Телекомпания ОТВ
Южноуралец сломал позвоночник 12-летнему сыну - УралИнформБюроКатая его на тюбинге. В Челябинской области 12-летний мальчик госпитализирован с открытой черепно-мозговой травмой и переломом позвоночника после катания на тюбинге.
21.02.2018 УралИнформБюро
Согласно нормам нового проекта ребенку старше трех лет надо вызывать не участкового врача, а неотложку. - АиФ ЧелябинскНе секрет, что и СМИ, и медики все время призывают нас не заниматься самолечением, а при любом подозрении на нездоровье обращаться к врачам.
21.02.2018 АиФ Челябинск
Александр Бобков был простым плотником. Любил семью, любил друзей... Ему был всего 51 год. - КП Челябинск
Как медицинское сообщество спасло от тюрьмы Елену Мисюрину, виновную в гибели пациента
Обозреватель «КП» Ульяна Скойбеда изучила материалы резонансного дела, поговорила с родственниками погибшего и пришла к выводу: именно действия этой женщины по неосторожности привели к смерти Ульяна СКОЙБЕДА БЕСПРЕДЕЛ,
КП Челябинск
Болезнь, которую научились побеждать - Магнитогорский металл
Болезнь, которую научились побеждать
В минувший четверг, 15 февраля, во всём мире отметили День борьбы с детским раком.
Магнитогорский металл
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Колос
Детские врачи в Уйском примут только по талонам
Педиатры центральной больницы Уйского с 1 марта этого года будут принимать маленьких пациентов только по предварительной записи.
Газета Колос
Жертвами извращенца стали три девочки. По версии следствия, мужчина знакомился с несовершеннолетними в соцсети "Вконтакте", после чего совершал в отношении детей действия сексуального характера.
22.02.2018 MediaЗавод
Поиски 65-летнего мужчины продолжались с 4 февраля. В тот день пенсионер вышел из дома по проспекту Октября и бесследно исчез.
22.02.2018 MediaЗавод
Трагический случай произошел в октябре 2017 года. Работодатель поручил 58-летнему столяру восстанавливать изоляцию теплотрассы на высоте четырех метров.
22.02.2018 MediaЗавод
Дети часто бывают беззащитными... - КП Челябинск
Секс-скандал в челябинском детском доме раздули, чтобы «отжать» его территорию
Так считают жители поселка, в котором расположен интернат, где дети пожаловались на изнасилования Инна КУМЕЙКО Любовь СЛАВИНА После публикаций о ЧП в челябинском интернате в редакцию газеты «Комсомольская правда» — Че
КП Челябинск
Медики сообщили о резком росте детского травматизма на Южном Урале - АиФ Челябинск
Медики сообщили о резком росте детского травматизма на Южном Урале
Случаи травмирования детей зимой участились на Южном Урале, сообщают в пресс-службе регионального министерства здравоохранения.
АиФ Челябинск
В Увельском районе участковый и оперативник спасли жильцов горящего дома - Южноуральская панорама
В Увельском районе участковый и оперативник спасли жильцов горящего дома
Стражи порядка спасли от гибели на пожаре мужчину и женщину. Вчера поздним вечером, 20 февраля, в поселке Увельский произошел пожар в частном доме.
Южноуральская панорама
Тот самый Бутман - Магнитогорский металлМагнитогорск вошёл в маршрут Третьего международного фестиваля музыкального юмора.
21.02.2018 Магнитогорский металл
Иосиф Кобзон. Песня - любовь моя - Магнитогорский металлИстория Иосифа Кобзона - это история страны. По песням в его исполнении можно судить о времени и об эпохе.
21.02.2018 Магнитогорский металл
С головой в 50-ые. Музей поселка Центрального приглашает златоустовцев на уникальную выставку - Златоустовский рабочийМузейный комплекс школы № 13, что находится в поселке Центральном, пополнился еще одним хранилищем памяти — открылся отдел истории школы.
21.02.2018 Златоустовский рабочий
Юный, весёлый, дерзкий - Магнитогорский металл
Юный, весёлый, дерзкий
Магнитогорский театр куклы и актёра "Буратино" отметил 45-летие. Чем дальше уходит в историю эпоха, тем больше о ней слагают легенд.
Магнитогорский металл
Ожившие реликвии. Музей поселка Центральный пополнился экспозициями - Златоустовский рабочий
Ожившие реликвии. Музей поселка Центральный пополнился экспозициями
Музейный комплекс школы № 13, что находится в поселке Центральном, пополнился еще одним хранилищем памяти — открылся отдел истории школы.
Златоустовский рабочий
Александр Крушельницкий во время матча за "бронзу" Пхенчхана. Эту медаль, увы, придётся вернуть. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП ЧелябинскПрофессор из Латвии рассказал, как мог попасть запрещенный препарат в допинг-пробу Александра Крушельницкого Сергей КИРИЛЛОВ Скандал с проваленным допинг-тестом Александра Крушельницкого набирает обороты.
22.02.2018 КП Челябинск
Бодро пришли к наградам - Газета ИскраКоманда Еткульского района приняла участие в первом областном фестивале скандинавской ходьбы, который проходил в двух городах — Еманжелинске и Златоусте.
21.02.2018 Газета Искра
В Златоусте любителей спорта приглашают на «Лыжню за облака-2018» - Златоустовский рабочийЕжегодный лыжный забег, посвященный памяти выдающегося альпиниста Сергея Соколова, пройдет на территории национального парка «Таганай».
21.02.2018 Златоустовский рабочий
Над саткинским «Трудом» разгорелась «Зарница» - Саткинский рабочий
Над саткинским «Трудом» разгорелась «Зарница»
21 февраля на саткинском стадионе «Труд» прошли сразу две спортивные игры: «Зарница» и «Малые олимпийские игры».
Саткинский рабочий
Не пожалели одноклубников - Магнитогорский металл
Не пожалели одноклубников
Магнитогорские баскетболисты с крупным счётом выиграли стартовые матчи финального этапа.
Магнитогорский металл
К столетию Красной Армии - Магнитогорский металл
К столетию Красной Армии
Накануне Дня защитника Отечества магнитогорских офицеров запаса наградили памятными медалями.
Магнитогорский металл
О чем говорил Дубровский. Губернатор огласил депутатам свое послание - Магнитогорский Рабочий    Фото: сайт губернатора Челябинской области Челябинск. Борис Дубровский рассказал о достижениях 2017 года и планах на 2018-й.
21.02.2018 Магнитогорский Рабочий
Борис Дубровский обратился с Посланием к депутатам Законодательного собрания - Губернатор Челябинской областиГубернатор Борис Дубровский выступил с ежегодным Посланием к депутатам Законодательного собрания Челябинской области, руководителям региональных, федеральных и муниципальных органов власти, а также представителям общественности.
21.02.2018 Губернатор Челябинской области
Бодро пришли к наградам - Газета ИскраКоманда Еткульского района приняла участие в первом областном фестивале скандинавской ходьбы, который проходил в двух городах — Еманжелинске и Златоусте.
21.02.2018 Газета Искра
Губернатор Борис Дубровский проведет 20 февраля заседание правительства - Новая жизньСегодня состоится заседание правительства Челябинской области, где будут рассмотрены 46 вопросов, в том числе пять – с докладами.
20.02.2018 Новая жизнь
JPG Файл - МВД Челябинской областиНакануне около 22:00 на территории одного из частных подворий по улице Стадионной поселка Увельский произошло возгорание.
21.02.2018 МВД Челябинской области